Adakah mungkin untuk mencintai badan anda dan masih mahu menurunkan berat badan?

Apabila model saiz plus Ashley Graham kehilangan sedikit berat pada musim panas tahun 2017, orang mendapat Betul bersemangat. "Lol, walaupun dia sedang diubah dengan kemasyhuran," kata seorang yang mengulas pada jawatan Instagram, menyindir bahawa model itu hanya kehilangan berat badan setelah menimpa standard penipisan industri kecantikan. Satu lagi langkah lebih jauh, mengatakan Graham menyakiti pergerakan positif badan: "Saya benci bahawa anda mengatakan bahawa anda adalah model peranan kepada setiap gadis besar, kerana pada pendapat saya [anda tidak]," kata itu, sebahagiannya.

Tanggapan Graham? "Orang ramai datang ke halaman saya dan badan memalukan saya kerana saya terlalu besar, kerana saya terlalu kecil, kerana saya tidak cukup baik untuk standard mereka ... tetapi pada penghujung hari saya cukup baik untuk saya."Kenapa bukan cinta dirinya yang cukup baik untuk orang lain?

Misi pergerakan positivity badan untuk menghentikan kegilaan badan yang menghina badan secara radikal dan yang membuat perubahan sebenar.

Pergerakan positiviti badan, di mana Graham adalah ahli pengasas dan ikon, adalah tindak balas kepada budaya yang menghakimi wanita dengan penampilan mereka (walaupun memohon pekerjaan, wanita jauh lebih cenderung dihakimi pada penampilan mereka daripada lelaki, penyelidikan menunjukkan) -dan dunia di mana "anda akan begitu cantik jika ..." dan nasihat diet yang tidak disengajakan adalah seperti bunyi putih di latar belakang anak perempuan muda.

Misi ini untuk menghentikan kegilaan yang menyalahkan badan secara radikal memberi kuasa-dan yang membuat perubahan sebenar.

Positif badan telah mewujudkan ruang di mana orang -orang saiz mana -mana dengan yakin dapat masuk ke kelas yoga. Ia diingatkan oleh wanita bahawa badan badass adalah salah satu yang dimiliki oleh orang badass-bukan satu yang kelihatan dengan cara tertentu. Dan ia diperbetulkan stereotaip mati-wulat mengenai badan yang lebih besar. Penulisan untuk Well+Baik, Sejarah Kecergasan Natalia Petrzela, PhD, berkata, "Positif badan adalah pergerakan yang berpotensi paradigma yang telah berkembang jauh di luar sempadan Instagram dengan kuasa yang tidak dapat dibayangkan pada tahun 1973, ketika lemak radikal Manifesto Pembebasan mengisytiharkan 'orang gemuk dunia bersatu-anda tidak akan kehilangan apa-apa!'Dari perspektif itu, saat kita sekarang harus merasa menang dan dalam beberapa cara ia benar -benar dilakukan."

Bangga dengan badan anda dan ingin mengubahnya nampaknya berada pada kemungkinan yang lengkap.

Tetapi di bawah permukaan gerakan yang memberdayakan ini adalah soalan yang membingungkan yang kadang-kadang gelembung ke permukaan, seperti yang dilakukan dengan Graham: Apa yang berlaku apabila seseorang-kuat, yakin, tidak kompromi dengan seseorang-dengan badan yang lebih besar ingin mendapatkan lebih kecil?

Idea, bangga dengan badan anda dan ingin mengubahnya, nampaknya berada pada kemungkinan yang lengkap. Tetapi adakah mereka? Pakar berpengalaman dengan pemikiran mereka.

Apa maksudnya jika anda menyukai badan anda-tetapi ingin mengubahnya? Terus membaca untuk mengetahui.

Dari mana backlash positivity berasal dari

"Pergerakan positif badan benar -benar diperlukan dalam budaya kita," kata Mindset Mentor Jaclyn Mellone. "Saya tahu untuk diri saya sendiri, kerana sebahagian besar hidup saya, saya rasa saya harus 'menurunkan berat badan,' bermula ketika saya berumur sembilan tahun dan rakan saya memberitahu saya saya kelihatan gemuk di baju renang saya."Bagi dia-dan bagi kebanyakan orang-peralihan budaya ke arah penerimaan pelbagai badan yang lebih pelbagai adalah satu yang dialu-alukan.

"Kadang-kadang kita mengambil harga diri kita dan menundukkannya kepada orang lain."

Mellone menawarkan sedikit pandangan tentang mengapa ramai orang mengambil berat badan Graham secara peribadi: "Kadang-kadang kita mengambil harga diri kita dan menundukkannya kepada orang lain. Oleh itu, apabila mereka berubah, kami fikir ini bermakna sesuatu tentang kami, "katanya. "Ia berpunca dari ketidakamanan."

Untuk menunjukkan kesalahan dengan cara pemikiran ini, Mellone mengatakan dia suka membalikkannya: Bagaimana jika Chrissy Teigen memperoleh 100 paun? "Dia mungkin akan menemui beberapa pembenci! Saya suka dia tidak kira berapa berat badannya-dan itulah yang sepatutnya. Kita perlu memikirkan mengapa kita mengikuti orang berdasarkan bagaimana mereka melihat. Itu bukan apa yang sepatutnya."

Mencintai diri anda seperti anda-dan mahu menjadi

Rasa malu ingin melihat yang terbaik-sama ada dengan memakai gincu atau tumit tinggi atau kehilangan berat badan-adalah sesuatu yang kehilangan berat badan dan keyakinan jurulatih Tracy Campoli sering melihat. "Selama ini, kami telah dilatih untuk benar-benar menghargai pendidikan, pencapaian, dan pencapaian kami-yang hebat-tetapi untuk banyak wanita, dapat memiliki kecantikan dan kewanitaan mereka selain itu adalah perjuangan. Ia menjadi idea ini, 'Adakah saya anti-feminis ingin berasa cantik?""

Campoli mengatakan salah seorang pelanggannya meletakkannya seperti ini: "Kami diajar untuk mencintai badan kita seperti mereka. Saya bergelut kerana saya suka badan saya tetapi saya masih mahu membuat perubahan. Di manakah garis feminis dan memiliki kekuatan saya sebagai seorang wanita tetapi juga memiliki perubahan yang ingin saya buat?'"Tanggapan Campoli mengejutkannya. "Tebak apa, anda menjadi berdua," kata Campoli. "Neraka ya, awak buat! Menyayangi diri anda seperti sekarang tidak bermaksud anda tidak boleh berubah."

"Di manakah garis feminis dan memiliki kekuatan saya sebagai seorang wanita tetapi juga memiliki perubahan yang ingin saya buat?"

Bagi wanita yang menyesuaikan diri dengan jangkaan omong kosong terhadap imej badan, penurunan berat badan menjadi "sebagai pengkhianatan saudara perempuan," seperti yang dikatakan oleh Marisa Meltzer pada tahun 2013-walaupun motifnya sendiri adalah cinta diri. Pakar Kesihatan dan Pemilik Brooklyn's Finetune Pilates Maeve Yore-yang menganggap dirinya anti-Diet, badan positif, dan feminis-kata-kata yang apabila anda mengutamakan penjagaan diri, seringkali pound berlebihan jatuh, walaupun itu bukan niat awal anda. "Kadang -kadang, cara badan kita bertindak balas terhadap pemeliharaan, gaya hidup berkhasiat juga boleh menyebabkan perubahan berat badan kita," katanya. "Perkara yang kita tidak menyamakan dengan berat badan kita seperti mengurangkan tekanan dan tidur lebih banyak boleh mempunyai perubahan yang mendalam pada metabolisme kita."Dan tidak mengapa.

Motif akar, dia terus mengatakan, lebih penting daripada kesan sampingan. "Kadang-kadang, 'penjagaan diri' dapat merasa seperti bahasa kod untuk diet dan berusaha menurunkan berat badan. Jadi itu semua tentang mengapa: mengapa anda melakukan ini?"

Mellone bersetuju. "Apabila mahu menurunkan berat badan datang dari tempat yang malu dan tidak cukup baik, itu berbahaya," katanya. "Tetapi apabila ia datang dari tempat penerimaan dan ingin menurunkan berat badan kerana anda mahu kepada, itu adalah minda yang lebih sihat. Perbezaannya adalah dari mana kehendaknya datang dari."

Untuk rekod, Natalia Petrzela, PhD, percaya ucapan "diberi kuasa" mengenai badan anda dapat menutup beberapa isu lama yang sama. Selain itu, mengapa gambar transformasi berat berat sedang berjalan di Pinterest.