Saya di sini untuk memberikan sedikit gambaran mengenai mengapa begitu banyak kelas kecergasan berlaku dalam kegelapan

Begitu juga, dalam kelas berputar, gelap membolehkan anda mengelakkan persaingan dan melepaskan sepenuhnya. "Bekerja dalam kegelapan membolehkan anda mendorong diri anda lebih keras," kata Samantha Manheimer, presiden di CYC Fitness. "Ini benar-benar bebas penghakiman, jadi anda benar. Di CYC, kami mendapati bahawa menunggang dalam kegelapan membolehkan anda kehilangan diri anda dalam muzik, dan menari di atas basikal seperti tidak ada yang menonton."Perkara fave saya, secara peribadi.

Tertarik? Lain kali anda berada di studio yang rosak, merangkul getaran dan peluh anda, tanpa memberi perhatian kepada apa -apa lagi di sekeliling anda. Menambah Apgar: "Ini adalah peluang yang indah untuk pergi ke dalam-kegelapan memudahkan hubungan intim dengan diri."Semua faedah ini, ditambah tidak ada orang lain yang dapat melihat diri saya berpeluh? Ya sila.

Oh, dan semasa anda berpeluh, pastikan anda melihat kepentingan latihan kecergasan mobiliti. Dan inilah cara menggunakan roller buih untuk semua latihan yang berbeza.