Saya seorang ibu yang terkenal-dan dipermalukan

Ketika pelatih peribadi Sia Cooper mengandung enam bulan dengan anak perempuannya, Everly, dia menyiarkan foto ke Instagram-dari abs enam peknya. Serangan balik itu cepat dan teruk; Cooper mula menerima ancaman kematian. Dan kritikan itu tidak berhenti selepas satu tahun yang akan datang, dia mendapat flack untuk mengambil selfies, mempunyai tatu dan tindikan, walaupun untuk menyiarkan (menyeronokkan!) Video dirinya bekerja di lorong di Target.

Pada bulan Mac tahun ini, Cooper memberi respons kepada pengkritiknya dengan menyiarkan gambar lidah di pipi sendiri melakukan perkara-perkara yang sering dipilihnya seperti minum wain dan membiarkan anak-anaknya makan coklat (kedua-duanya hanya membenarkan kesederhanaan ) -dengan "ibu yang buruk" yang diletakkan di lengannya. Sekali lagi, jawatan itu menjadi virus-tetapi kali ini, dengan sokongan sokongan dari ibu-ibu yang juga merasa dihakimi dan berkurang kerana gagal memenuhi jangkaan yang ditetapkan oleh orang lain. Di sini, Cooper menerangkan bagaimana dia belajar untuk mengubah tenaga negatif yang diarahkan ke arahnya untuk memperkasakan ibu bapa yang lain untuk menjaga anak -anak mereka dan * diri mereka dengan keyakinan.

* * *

Saya rasa semua ibu telah dikritik sekurang -kurangnya sekali untuk keputusan keibubapaan mereka. Secara peribadi, saya telah kehilangan kiraan. Sejak melancarkan Diary of A Fit Mommy Brand empat tahun yang lalu, troll dalam talian telah menimbang segala-galanya dari tidur bersama untuk menggunakan pelapik plastik plastik. Walau bagaimanapun, kritikan terbesar yang saya terima-dan masih mendapat-adalah bahawa saya meluangkan masa untuk kecergasan walaupun saya seorang ibu yang sibuk.

Drama ini bermula apabila tabloid utama mengambil hakikat bahawa saya masih mempunyai enam pek sementara tujuh bulan hamil dengan anak kedua saya. Pembaca cepat berkongsi tindak balas yang kasar. Mereka mendakwa abs saya sangat ketat sehingga saya akan menghancurkan bayi saya di utero, atau terus bersenam akan membawa kepada sindrom bayi yang terguncang. Ada yang menyebutnya penderaan kanak -kanak.

Mereka mendakwa abs saya sangat ketat sehingga saya akan menghancurkan bayi saya di utero, atau terus bersenam akan membawa kepada sindrom bayi yang terguncang. Ada yang menyebutnya penderaan kanak -kanak.

Seperti yang anda bayangkan, berurusan dengan komen jahat dan mengancam adalah menakutkan, mengejutkan, dan sedih. Sekiranya orang tidak kecewa dengan abs saya, mereka marah kerana saya bersenam semasa membeli -belah untuk keluarga saya. Sekiranya tidak begitu, maka saya dikritik kerana kehadiran saya di media sosial: "Mengapa anda berada di Instagram? Tidakkah anda mempunyai anak untuk menjaga?"(Itu selalu menjadi penolakan untuk mana-mana ibu apabila seseorang tidak suka atau memahami apa yang kita lakukan.)

Maksud saya ialah, tidak ada kekurangan kritikan ketika datang ke ibu. Kami memegang wanita dengan standard masyarakat yang sukar, sering bercanggah. Di satu pihak, kita mempunyai tekanan tambahan untuk menjadi sihat-dan untuk ibu, itu terutamanya untuk kesihatan bayi kita, tanpa memberi tumpuan kepada ibu. Sebaliknya, jika anda mengamalkan tabiat yang baik seperti bersenam, orang menganggapnya terlalu banyak, terlalu egosentrik. Saya terpilih kerana melakukan lunges di Target; Jessica Simpson dihina kerana mendapat berat badan sambil memuaskan keinginan kehamilannya. Begitu juga kita semua "ibu yang buruk"? Nah.

Jelas, saya mengambil berat tentang kecergasan fizikal, dan saya tidak fikir ia mementingkan diri sendiri, sama ada. Dalam meletakkan kesihatan anda terlebih dahulu, anda juga meletakkan anak -anak anda terlebih dahulu. Kesihatan bayi sangat penting, tetapi begitu juga kesihatan ibu. Anda tidak boleh memilikinya tanpa yang lain. Kita perlu mengalihkan pemikiran kita untuk memupuk kesihatan ibu seperti yang kita lakukan untuk anak -anak kita. Sebagai bekas jururawat, saya ingin menekankan bahawa kesihatan ibu bukan hanya untuk menjaga kehamilan yang sesuai. Ini adalah rentang apa yang berlaku dengan badan wanita semasa kehamilan, melahirkan anak, dan postpartum.

Tetap sihat adalah baik untuk saya, dan juga memberi manfaat kepada anak -anak saya.

Kemudian ada sekeping kesihatan mental. Bersenam membantu saya menjadi ibu bapa yang lebih baik dengan menjaga saya waras. Saya bekerja dari rumah, dan beberapa hari, saya mesti mendapatkan keluar. Saya hanya memerlukan sedikit masa dari anak -anak dan suami saya. Seperti kebanyakan ibu, saya dapat merasai banyak arah yang berbeza. Ini dikompaun semasa anda bekerja dari rumah dan semua "arahan" itu betul-betul di hadapan anda-atau di bawah dewan. Masa yang saya ambil untuk pergi untuk berlari solo, angkat berat pada masa saya sendiri, atau senaman membantu saya membersihkan fikiran saya dan tekanan-yang membuat saya segar dan teruja untuk masa keluarga.

Saya tidak selalu merasa seperti ini. Dulu saya merasa bersalah melompat ke arah berat saya setelah bayi saya tertidur. Kemudian saya menyedari bahawa jika saya tidak dapat menjaga diri saya, bagaimana di dunia saya sepatutnya menjaga keluarga saya? Hari ini, saya merasakan bahawa kekal sihat adalah baik untuk saya, dan ia juga memberi manfaat kepada anak -anak saya. Saya memberi mereka seorang ibu yang berada dalam keadaan fizikal untuk menjemput mereka dan berlari dengan mereka. Saya dapat menambah tahun untuk hidup saya untuk menghabiskan lebih banyak masa dengan mereka. Dan ketika kita berlari bersama atau memasak sebagai keluarga, mereka belajar tentang pemakanan dan kecergasan tanpa mengetahui.

Tidak semua ibu mahu menjadikan kecergasan menjadi keutamaan, dan tidak mengapa. Kita semua berusaha untuk ibu dengan cara terbaik yang kita dapat. Daripada sentiasa bergegas ke penghakiman, pentingnya kita semua berusaha untuk saling menyokong. Kerana jika anda seorang ibu, tiada siapa yang tahu kerja keras yang anda masukkan ke dalam kehidupan anak -anak anda lebih daripada yang anda lakukan. Jadi inilah nasihat saya: Rasa baik tentang tahap latihan anda, apa pun. Jangan sekali -kali meminta maaf kerana menjaga diri bersama keluarga anda. Oh, dan ini adalah yang penting: jangan biarkan orang asing di internet membuat anda merasa tidak enak tentang hidup anda, kerana mereka tidak hidup. Awak.

Tidak ada cara di sekelilingnya: Ibu-ing di zaman media sosial adalah rumit. Begini model Katie Willcox membesarkan anak perempuannya untuk yakin. Dan ini adalah bagaimana Miranda Kerr mengamalkan kesedaran dengan anaknya.