Sekiranya anda mempunyai rentang perhatian sifar, ketukkan fokus anda dengan minyak pati ini

Inilah sebabnya setiap minyak pati yang berbeza di luar sana digunakan untuk banyak perkara. "Setiap minyak pati mempunyai profil kimia yang unik, yang bermaksud ia datang dengan manfaatnya sendiri," kata Damian Rodriguez, DHSC, MS, Kesihatan dan Latihan DoTerra. "Apabila menggunakan minyak penting untuk menggalakkan tumpuan, anda akan ingin mencari minyak yang menenangkan dan mengimbangi sifat, seperti vetiver atau basil, atau sifat tenaga, seperti spearmint atau limau gedang."

Untuk meraih faedah yang mendorong fokus, anda mempunyai pilihan: nota Galper bahawa anda boleh menggunakannya dalam penyebar untuk menghilangkan aroma di seluruh bilik atau pejabat anda, atau mencuba beberapa tetes pada bola kapas untuk menghidu apabila keperluan anda untuk memberi tumpuan Panggilan.

Cuba minyak pati yang meningkatkan fokus ini

Rosemary (Rosmarinus officinalis): Rosemary bukan sekadar ramuan untuk menaburkan pasta bebas gluten anda: Ia juga dapat membantu anda memberi tumpuan. "Ia adalah semak berbunga malar hijau yang merupakan sebahagian daripada keluarga pudina herba masakan, dan minyak penting disuling dari puncak berbunga," jelas Galper. "Minyak ini kaya dengan molekul yang ditunjukkan sebagai sangat melindungi dan menyokong kesejahteraan keseluruhan kami. Aroma menawarkan pengalaman kejelasan dan pembersihan yang mendalam, dan dapat memberi tenaga kepada pemikiran kita dan menjalankan ingatan kita. Ia menyokong pernafasan, peredaran, detoks, dan pengukuhan dalaman."

Peppermint (mentha piperita): Anda tahu Apabila anda boleh mencium bau pudina. Ia adalah aroma yang sangat berbeza yang memegang kuasa di belakangnya: "Peppermint adalah minyak yang sempurna untuk dicapai ketika merasa terjebak dan lesu dan memerlukan rangsangan merangsang untuk terus terjaga dan fokus," kata Galper. Ya sila. Dia menambah bahawa ia adalah antimikrob, antiseptik, antibakteria, dan membantu dengan membersihkan kesakitan keradangan. "Peppermint sangat menaikkan, membersihkan, dan membuka nafas anda untuk membantu membersihkan fikiran anda, serta berfungsi untuk membuat anda bergerak dan fokus."Mata bonus untuk melegakan ketegangan saraf dan perut saraf.

Limau gedang (sitrus paradisi) Anda mungkin berpaling ke limau gedang di a.m. untuk rangsangan yang sihat untuk hari anda. Buah berasid boleh melakukan perkara yang sama untuk deria anda, menurut Galper. "Minyak pati limau gedang sangat menaikkan dan memberi tenaga, dan menyebarkan pemikiran dan perasaan negatif dan perasaan negatif," katanya. "Ia menawarkan kejelasan dan fokus, dan hebat untuk menambah semua jenis penjagaan badan topikal atau kabut aromatik atau penyebar."Ekstrak buah juga antibakteria, astringen, dan dikenali sebagai aroma gembira.

Vetiver (Chrysopogon Zizanioides): Kemungkinan anda telah diperkenalkan kepada Vetiver dengan wangian dengan aroma yang memabukkan. Tetapi ia adalah minyak penting yang berguna ketika fokus. "Minyak vetiver terdiri daripada pelbagai sesquiterpenes, memberikan kesan asas kepada emosi," Dr Dr. Rodriguez menerangkan. "Ketika mengalami perasaan yang cemas, tidak ternilai, atau tertekan, gunakan minyak vetiver secara topikal-seperti di bahagian bawah kaki atau belakang leher anda-dengan minyak pembawa atau meresapnya untuk membantu memberikan kesan yang menenangkan dan mendasar pada emosi anda."

Basil (ocimum): Ia hebat di pizza, pasti, tetapi dalam bentuk minyak pati, kemangi juga dapat membantu anda dengan tumpuan. "Basil minyak memberikan manfaat yang besar kepada minda dan badan kerana kandungan linalool yang tinggi, menjadikannya aplikasi yang ideal untuk membantu mengurangkan perasaan ketegangan apabila digunakan pada kuil dan belakang leher," kata Dr Dr. Rodriguez. "Anda juga boleh menggunakannya dalam penyebar untuk mempromosikan rasa fokus semasa belajar atau membaca."

Spearmint (Mentha Spicata): Minyak pati segar yang lain juga boleh digunakan untuk membantu anda memberi tumpuan: Spearmint. "Komponen kimia utama minyak pati Spearmint adalah Carvone, yang mengandungi sifat tenaga yang sangat menyumbang kepada kebolehan meningkatkan mood minyak," kata Dr Dr. Rodriguez. "Apabila tersebar, aroma pembersihan dan tenaga minyak spearmint menggalakkan fokus pada masa yang sama menaikkan mood."

Sekiranya anda ingin menggunakan ekstrak EO ajaib untuk tujuan lain, ini adalah minyak penting terbaik untuk kesedihan (serius). Dan ini adalah minyak penting yang membantu gejala PMS. Apa yang Tidak Boleh Mereka Lakukan?