Saya fikir kebimbangan saya yang berfungsi tinggi menjadikan saya lebih baik di pekerjaan saya. Saya begitu, begitu salah ”

Fikirkannya kerana "semuanya baik-baik saja" meme-anda tahu, di mana anjing itu duduk di meja, minum kopi, sementara rumahnya terbakar di sekelilingnya? Hanya anda yang mengatakan bahawa sambil bergegas di sekitar bilik, setengah buta, cuba memadamkan kebakaran yang terbakar di sekeliling anda.

Fikirkan kebimbangan yang berfungsi tinggi kerana meme "semuanya baik-baik saja". Hanya anda yang mengatakan bahawa sambil bergegas di sekitar bilik, setengah buta, cuba memadamkan kebakaran yang terbakar di sekeliling anda.

Terdapat banyak positif yang dapat dilihat dengan hidup dengan kebimbangan yang berfungsi tinggi. Anda melihat dan tahu apa yang diinginkan dan diharapkan oleh dunia (kerana anda selalu memikirkan apa yang orang inginkan): seseorang. Jadi anda, sepanjang masa, tidak terkecuali. Anda berasa seperti sotong jatuh ke dalam filem Sarah Jessica Parker: "Saya tidak tahu bagaimana dia melakukannya!"Mereka berseru. Anda juga tidak! Anda bangga, tetapi juga letih. Adakah ini yang akan diambil, sepanjang masa?

Tetapi ada negatif, dan mereka akan mengeluarkan anda. Anda orang yang menarik, ya, tetapi juga yang tidak pernah ada, berjaga-jaga dengan pemikiran yang tetap,. Anda mungkin seseorang yang tidak boleh mengatakan tidak dan siapa orang yang sukar dibaca-apabila fikiran anda berlumba, ia kelihatan seperti perhatian anda selalu ke tempat lain. Mungkin anda adalah insomniac (seperti saya) kerana pusaran berterusan kebimbangan di sekeliling otak anda membuat anda bangun pada waktu malam. Dan anda mungkin menghadapi detik -detik penangguhan yang melampau, kerana anda tidak tahu bagaimana membuat keputusan apabila pilihan yang betul, saksama tidak segera jelas. (Tetapi, tentu saja, otak anda akan mendapat banyak-lebih daripada banyak-perkara lain yang perlu dilakukan dan bukannya perkara yang sepatutnya anda lakukan.)

Kebimbangan seolah -olah memberi saya kelebihan ... tetapi saya terbukti salah

Dulu saya berfikir bahawa kegelisahan saya sangat baik untuk kerjaya saya. Dan itu, untuk seketika. Semasa saya menjadi editor pengurusan di laman web yang popular, saya percaya kebimbangan saya menjadikan saya pengurus yang lebih baik, lebih belas kasihan dan multi-tasker. Kerana saya sentiasa mempersoalkan diri saya dan menjangkakan potensi halangan kepada produktiviti orang lain, saya sering dapat meramalkan dan menyelesaikan masalah sebelum mereka bahkan berkilau hipotesis di mata orang lain. Saya memberitahu diri saya bahawa menjadi kunci rendah, diam-diam cemas sepanjang masa hanyalah kesan sampingan dari "hadiah belas kasihan ini."

Dan kemudian saya mencipta siri web saya sendiri.

Mendapatkan pertunjukan Greenlit adalah salah satu impian yang sekaligus betul -betul apa yang saya mahukan dan juga jauh lebih besar daripada yang saya jangkakan. Saya mahukan persembahan saya-ruang untuk wanita dan bukan binari yang tidak suka suka, neraka-perkara nerak , cukup termasuk lelaki untuk memadamkan kebimbangan kuasa-itu ... sementara juga masih menyeronokkan dan cukup remeh untuk memastikan orang kembali untuk lebih banyak lagi.

Kegelisahan akan mengalir ke dalam setiap celah makhluk anda, mendakwa jangkaan yang tidak munasabah mudah dicapai ... jika hanya anda tidak begitu, baiklah, anda.

Saya tidak mahu salah-nuansa perbincangan mesti sempurna! Keseronokan mesti tidak bermasalah!-Tetapi sebagai pra-pengeluaran yang diseret selama bertahun-tahun, fikiran saya menjadi terlalu banyak berusaha untuk mengatasi senarai dobi yang semakin berkembang.

Saya berhadapan dengan kebimbangan itu dengan mengambil lebih banyak kerja di sekitar penciptaan rancangan. Sudah tentu, saya dapat mencontohi pasukan reka bentuk, dan menyewa kakitangan pengeluaran, dan menulis skrip, dan menghasilkan 20 alternatif segmen baru, dan menghidupkan yang diluluskan untuk udara, dan menyelidik mereka, dan menempah tetamu, dan para panelis , dan menganjurkan pertunjukan ... semua ketika masih melakukan pekerjaan sepenuh masa saya yang lain. Orang lain yang berjaya dapat melakukan semua ini sendiri! Saya memberitahu diri saya. Hanya sedikit kerja tambahan di sini, beberapa minit lagi di sana, dan dan ..

Tetapi kegelisahan yang selalu menjadi kawan saya, mendorong saya untuk melakukan semuanya dan melakukannya lebih baik daripada orang lain, membuat saya tidak terkawal. Kerana ada selalu akan menjadi cara kita dapat memperbaiki diri, ciptaan kita, dan idea kita. Dan apabila syarikat itu berkembang dan sistem berubah, rakan sekerja memberitahu saya bahawa saya melakukan terlalu banyak dan melampaui batas. Oleh itu, saya mula menganalisis setiap langkah, perasaan, rasional, dan pemikiran saya. Saya terganggu dengan keraguan diri: adakah saya terlalu besar untuk britches saya? Adakah saya melakukan kejahatan kepada komuniti yang saya sayangi? Adakah saya tidak cukup baik, cukup mampu, untuk peluang besar ini? Saya semakin meningkat dan merasa terkalahkan, atas sebab -sebab yang berkaitan dengan persembahan dan tidak.

Semua ini bertumpu dalam fesyen bombastic ketika mereka mengambil persembahan itu. Tidak sepenuhnya kerana bagaimana saya menguruskan pertunjukan-terdapat beberapa faktor di luar kawalan saya yang juga membawa ini-tetapi cerita ini adalah mengenai saya mengambil pemilikan bagaimana kebimbangan saya memainkan peranan. Dan pada akhirnya, perkara yang saya sayangi begitu obsesif dan bekerja sangat sukar untuk dibuat? Tidak kira saya dengan sendirinya menonjolkannya dan menjadikannya sesuatu yang dikehendaki oleh orang. Ia kini akan menjadi milik orang lain. Saya dihancurkan.

Kebimbangan saya adalah pembohong-dan saya belajar bagaimana untuk menyesuaikannya

Ini adalah bencana utama pertama dalam kerjaya saya, dan tidak semestinya mengejutkan melihat kembali bahagian saya sendiri dalam bagaimana semuanya dimainkan. Saya selalu seperti ini: bimbang, cemas, cuba. Dan setiap kali impian saya merasa hampir dapat dicapai, saya cenderung meremehkan dan runtuh. Tetapi tidak sampai saya kehilangan persembahan bahawa saya menyedari bahawa saya terpaksa menjauhkan diri dari corak dan tingkah laku biasa saya. Saya terpaksa mencuba, tidak kira betapa pelik dan asing dan salah yang dirasakan, untuk dilakukan dan merasakan yang bertentangan dengan apa yang dikatakan oleh kebimbangan saya. Sekiranya saya mahukan kehidupan ini, saya terpaksa menambat diri dengan realiti yang kondusif untuk kejayaan saya sendiri dalam menghadapi kegagalan.

Ini adalah sesuatu yang saya kerjakan sejak itu. Beberapa hari lebih baik daripada yang lain. Apabila kegelisahan saya memberitahu saya bahawa saya sampah malas, saya cuba menjelaskan kepada otak saya bahawa saya melakukan yang terbaik. Apabila hati saya mula berlumba, saya mengambil beberapa nafas yang mendalam, menenangkan. Saya berusaha untuk bermeditasi dengan kerap. Dan setiap kali otak saya cuba memberitahu saya bahawa saya hanya bernilai apa -apa kepada masyarakat ketika saya melakukan segala -galanya hingga mati ... Saya mengingatkan diri saya yang tidak benar. Tidak mudah, ia tidak selalu berfungsi, tetapi saya terus berusaha. Alternatif, seperti yang saya pelajari melalui hidup, bukan sesuatu yang baik.

Kerana kegelisahan adalah pembohong, dan itulah kebenaran yang jujur. Ia memberitahu anda bahawa anda bodoh dan tidak bernasib baik. Bahawa anda adalah raksasa dengan niat yang mengerikan. Dan tidak, anda tidak boleh mengalahkannya dengan cuba membuktikannya salah. Itulah kebohongan kebimbangan yang berfungsi tinggi: ia akan menghancurkan anda ke dalam penyerahan dengan rasa diri anda sendiri. Ia akan mengalir ke dalam setiap celah makhluk anda, mendakwa jangkaan yang tidak munasabah mudah dicapai ... jika hanya anda tidak begitu, baiklah, anda.

Ia memerlukan kerja yang luar biasa yang tidak pernah berakhir-dan banyak percubaan dan kesilapan untuk mengetahui apa yang berfungsi untuk anda mengelilinginya. Tetapi anda mesti, kerana anda lebih daripada kebohongan kecemasan anda memberitahu anda. Anda lebih baik daripada pembohong yang tinggal di kepala anda.

Kebimbangan adalah masalah yang serius di sini mengapa begitu banyak orang berdiam diri mengenainya. Dan jika anda berjuang untuk mencari ahli terapi, lihat panduan ini untuk membuat proses lebih mudah.