Bagaimana bersenam semasa perjalanan dilakukan oleh 11 kesejahteraan ini

Apabila anda berada di alur biasa sehari a.m. Kelas tarian berlari atau pasca kerja.

Semasa melancong, bagaimanapun, mudah untuk melepaskan gerabak senaman. Bahkan Pro Wellness harus berhati -hati untuk tetap bersungguh -sungguh dengan rutin kecergasan mereka ketika mereka tidak dapat bersaing dengan program yang dijadualkan biasa mereka. Jadi, bagaimana mereka dapat mencari jalan mereka di jalan raya?

Di sini, pelbagai petua yang mudah diakses dari kebaikan dalam pelbagai pemakanan, kecantikan, kecergasan, dan banyak lagi. Kerana bersenam semasa anda dalam perjalanan bukan sahaja dapat membantu anda mendapatkan kepala anda tepat setelah mengalami tekanan perjalanan, itu juga cara yang baik untuk merendam budaya tempatan sambil mendapatkan endorfin yang mengepam.

Gunakan alam sebagai gim anda

"Saya suka berjalan -jalan pantas atau mendaki untuk meneroka kejiranan tempatan, dan jika saya berhampiran dengan air semula jadi, saya akan berenang," kata Barbara Close, pengasas Naturopathica.

Cuba pendekatan pelbagai aspek

"Berlari adalah cara kegemaran saya untuk melihat tempat baru-saya juga selalu berusaha mencari kenaikan atau cara aktif untuk mengalami bandar," kata Eliza Savage, Rd di Middleberg Nutrition di New York City. "Saya juga ingin mencuba kelas senaman tempatan yang paling hangat-sama ada ia adalah yoga, barre, atau kelas putaran. Dan jika mereka bukan pilihan, Pure Barre on Demand atau Physique 57 atas permintaan membantu saya mengangkat nada dan terbakar ketika saya tidak boleh berada di studio."(Atau cuba urutan 6 minit ini dari pengasas Physique 57.)

Pergi perlahan dan stabil

Ketika di tempat baru, Sara Vaccariello, pemilik Avalon Acunpuncture di New York City suka bersenam ketika dia pergi. "Saya cenderung untuk tidak bersenam ketika saya melakukan perjalanan," katanya. "Saya lebih suka berada di kaki saya meneroka, mendaki, atau berjalan -jalan. Saya selalu membawa kasut saya yang selesa supaya saya dapat menggerakkan badan saya dengan santai setiap hari."

Meneroka dan melepaskan endorfin pada masa yang sama

Untuk Khajak Keledjian, pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif NYC Meditasi Studio Inscape, bertukar menjadi latihan yang penuh perhatian seperti yoga atau joging. "Saya suka berlari untuk mendapatkan kadar jantung saya dan melepaskan beberapa endorfin sambil juga meneroka persekitaran baru saya pada masa yang sama."

Memukul mahkamah

Pro penjagaan kulit Joanna Vargas, pengasas garis kecantikannya yang bernama, suka bersenam di mahkamah sama ada dia pulang atau melawat bandar baru. "Saya dapati gelanggang tenis di mana sahaja saya pergi, dan saya selalu memulakan hari dengan satu jam tenis kerana ia membuatkan saya baik dan letih dan membantu saya untuk menyelesaikan semua tekanan saya," katanya.

Pernahkah anda mendengar bahawa kami mengetuai tempat pertama kami yang baik+baik di Palm Springs pada bulan Mac ini? Pengalaman e [email protected] untuk menempah tempat anda, secepat mungkin.