Bagaimana * tidak * sia-sia pada jam gembira apabila anda menjalani diet gaya keto
Nasib baik, ada cara anda boleh menjalani diet keto dan masih menikmati jam gembira sekali -sekala; Anda hanya perlu mengikuti beberapa peraturan penting, menurut Ginger Hultin, RDN. Walaupun makan lemak tinggi, hidangan protein tinggi tidak berkesan untuk menyekat kesan penggunaan alkohol sebagai makan karbohidrat, anda tidak boleh minum di perut kosong. Pastikan untuk memakan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran rendah karbohidrat, dan tetap terhidrasi dengan segelas air setiap minuman. Dan tidak pernah mempunyai lebih daripada satu minuman sejam. (Sebenarnya, ini mungkin petua minum pintar untuk dilaksanakan tidak kira tabiat pemakanan anda.)
Dengan Must-Dos ini, anda akan dapat menikmati segelas wain dengan rakan-rakan-dan tidak perlu risau tentang mendapatkannya sehingga anda mempunyai kenangan besar dan berkabus pada keesokan harinya.
Berikut adalah suplemen yang dapat membantu dengan penggerak. Atau, cari tahu apa "penggantung seks" adalah-dan mengapa mereka baik untuk hubungan anda.
