Cara membuat mangkuk laut yang baik dan baik dalam 3 langkah mudah
Gerakkan bijirin anda ke belakang pantri-ia secara rasmi smoothie mangkuk musim. Dan resipi paling banyak Instagrammable musim panas datang dari Brooklyn High-Vibe Cafe The End. (Ini tidak benar -benar mengejutkan, memandangkan mereka mencetuskan trend minuman sihat unicorn dan duyung.) Bermula hari ini, item menu terbaru mereka, Ocean Bowl, secara rasmi tersedia dan baik+baik menjaringkan pandangan pertama.
Bahagian terbaik dari resipi yang diilhamkan oleh tepi pantai mereka? Ia secara harfiah mengandungi manfaat penyembuhan dari lautan. "Kita harus menjaga merbab kita di luar sana berjalan kuat!"Kata pemilik bersama Madeleine Murphy. Yogurt kelapa berfungsi sebagai pangkalan, yang dikatakan Murphy memberikan mangkuk yang ringan dan konsisten. "Ia benar -benar mengingatkan saya tentang buih laut," katanya, sambil menambah bahawa ia juga membantu menutupi rasa mencurigakan dua bahan utama mangkuk, spirulina dan kelp yang lain. (Hebat untuk tiroid anda, tidak begitu bagus untuk hidung anda.)
"Kita harus menjaga merbab kita di luar sana berjalan kuat!"
Kemudian, bahan wildcard: serbuk kacang rama -rama. "Kami telah bermain dengannya banyak Akhir -akhir ini, "kata Murphy. Selalunya digunakan di hidangan Asia Tenggara, dia berkata kakaknya menemui bahan semasa perjalanan melalui Thailand dan Bali. (Amaran Carian Google: Ia juga dikenali sebagai Teh Bunga Clitoria.) Ia mengubah warna dari pelbagai warna biru hingga ungu dan telah dikaitkan dengan menjadi antidepresan dan meningkatkan kolagen dan keanjalan dalam sel, mencegah penuaan pramatang.
Mengatasi sarapan yang berkhasiat ini adalah blueberries dan granola-end menggunakan satu yang dijangkiti dengan baik, yang kelihatan seperti pasir pantai.
Bersedia untuk mendapatkan kesan penyembuhan lautan-walaupun anda benar-benar terkunci? Tatal ke bawah untuk resipi dan menonton video bagaimana membuatnya.
Mangkuk lautan akhir
Bahan -bahan
1 cawan yogurt kelapa
1 1/2 cawan blueberry
1/2 cawan Paleo Granola
1 sudu besar serbuk bunga rama -rama
1/2 TSP E3 Live Blue Majik
1/2 sudu teh spirulina
1/8 cawan flax emas runtuh
1/2 sudu kecil kelip
1/4 sudu kecil (pilihan)
1. Tenggelam yogurt kelapa ke dalam mangkuk. Serbuk Bunga Kacang Rama -rama, E3 Live Blue Majik Powder, dan Spirulina di.
2. Teratas dengan blueberries dan Paleo Granola.
3. Taburkan flax emas runtuh, kelip kelip dan taburan. Berkhidmat dengan segera!
Akhir, 522 metropolitan ave., Brooklyn, NY, 11211, (347) 987-3954, Thendbrooklyn.com
Bundarkan sarapan ini dengan roti bakar duyung. Dan jika anda masih bermimpi unicorns, anda akan menyukai resipi pelangi ini.
