Cara Meningkatkan Mood Anda Di Bawah 10 Seconds, Menurut Gabrielle Bernstein
Selamat Datang di Well+Good's (Re) Tahun Baru-Program yang Dipimpin oleh Pakar Lima Minggu Yang Mengenai Membantu Anda Mempunyai Tahun Terbaik Anda. Untuk minggu lima, kami teruja untuk mempunyai Gabrielle Bernstein, Phenom Bantuan Sendiri (belum lagi pengarang laris dan ahli Majlis Kesihatan kami). Sepanjang minggu, dia akan berkongsi tipnya untuk menyalurkan kasih sayang dan keyakinan diri yang telah anda kerjakan sepanjang program-jadi anda boleh menjadi diri anda yang paling mendalam dan berkuasa sepanjang tahun.
Oleh itu, cabaran saya untuk anda hari ini (dan sepanjang tahun): Luangkan masa keluar dari hari anda untuk memuji seseorang. Tidak kira jika anda mengenali orang itu atau tidak-hanya memuji pujian dengan ikhlas. Sekiranya anda melihat seorang gadis dengan rambut yang menakjubkan dan anda fikir, katakanlah. Sekiranya anda suka kasut seseorang!
Paling penting, pastikan untuk memberi perhatian kepada cara tenaga beralih kepada orang itu. Saksikan kelipan cahaya dalaman mereka dan biarkan ia menggosok anda. Apabila anda memuji yang lain, anda memuji diri anda-jenis adalah bumerang.
Siri Tahun Baru (semula) bukan program "Tahun Baru, Baru Anda". (Kami fikir anda cukup hebat seperti itu!) Sebaliknya, kami mengetuk pengaruh terbesar dan terbaik di seluruh ruang kesihatan untuk membantu memulakan tahun baru dengan cara terbaik. Antara latihan perlumbaan jantung, resipi kecantikan DIY, dan nasihat keyakinan pembunuh, bersiaplah untuk mempunyai tahun yang paling bahagia dan paling sihat.
