Cara Membantu Kulit Anda Umur Cantik, Cara Semulajadi

4. Buat ritual spa di rumah

Seperti kulit anda, urut suku tahun dan muka tidak benar -benar memotongnya lagi. Vargas mengesyorkan mengekalkan kesihatan kulit anda di antara lawatan dengan membuat beberapa ritual di bilik mandi anda sendiri.

Di mana untuk bermula? "Untuk badan, mulakan berus kering sebelum mandi setiap pagi," katanya. "Ini cara terbaik untuk mengelupas badan sambil merangsang pengeluaran kolagen dan mengekalkan keanjalan. Bonus adalah bahawa ia juga bagus untuk selulit."

Dan ketika datang ke muka, kulit bulanan sangat penting, terutama jika anda tidak mendapat wajah biasa. "Peels membantu memulihkan cahaya anda dan menghidupkan semula kulit," Vargas menerangkan-topeng kulit enzim farmasi organik dan epi-peel Tammy Fender adalah beberapa pilihan yang baik dan bersih.

5. Makan wajah anda dari dalam ke luar

Vargas mengatakan pendekatan holistik untuk penuaan penjagaan kulit-termasuk pemakanan-adalah kunci. "Makanan boleh menjadi ubat dalam pelbagai cara, kerana sistem pencernaan dan limfa bertanggungjawab untuk bagaimana kulit anda kelihatan," jelasnya. "Kekeringan, kebodohan, dan kerengsaan kulit semuanya berkaitan dengan apa yang kita makan, bagaimana kita mencerna, dan seberapa baik nutrien kita dibekalkan ke sel -sel kulit."

Dia mengesyorkan mendapatkan sebanyak mungkin sayur -sayuran untuk membantu mengoksigenkan kulit, serta memakan banyak lemak yang sihat seperti alpukat, biji rami, dan minyak zaitun. (Atau cuba salah satu resipi smoothie yang meningkatkan cahaya!) Dan mudah di gula dan alkohol, kata Vargas: "Mereka berdua adalah alasan besar orang kehilangan keanjalan awal."Nixing Sugar juga membantu menghalang beban kapal yang mengancam nyawa-lakukan, dan anda mungkin akan mempunyai lebih banyak masa untuk menikmati kulit cantik anda.

Semak beberapa perkara lain yang perlu anda lakukan pada usia 20 -an dan 30 -an untuk membuat persediaan seumur hidup kesihatan yang baik, menurut pakar dalam kecergasan, pemakanan, dan kesedaran. Dan jika anda lebih prihatin dengan melawan jerawat daripada kedutan, inilah sebabnya saintis mengatakan itu boleh menjadi berita baik untuk kulit masa depan anda.