Cara Mencari ahli terapi LGBTQ+ Legit yang sebenarnya akan menyokong keperluan anda

Menjadi ahli terapi yang merupakan sekutu LGBTQ+ melampaui saudara gay dan/atau memihak kepada perkahwinan gay. Ini mengenai dilatih khusus dalam cara bekerjasama dengan kami, dan cukup kompeten untuk memahami isu -isu kesihatan mental tertentu yang dihadapi oleh LGBTQ+.

Jadi, bagaimana anda mencari ahli terapi yang pasti dan benar -benar LGBTQ+ sekutu dan dapat memberi anda jenis sokongan yang anda perlukan dan layak? Terdapat pelbagai sumber dalam talian di luar sana untuk orang yang aneh mencari ahli terapi, yang boleh membantu.

Tatal ke bawah untuk panduan lengkap anda untuk mencari ahli terapi mesra LGBTQ+ yang sesuai untuk keperluan anda.

Pertama, lakukan penyelidikan anda

Malangnya, anda tidak boleh menginginkan ahli terapi yang hebat untuk kewujudan-anda perlu meluangkan masa untuk melakukan kerja rumah.

Seperti sesiapa yang mencari ahli terapi, anda harus terlebih dahulu menentukan jenis yang sesuai dengan keperluan anda. Adakah anda mahukan pakar psikiatri kerana anda fikir anda mungkin memerlukan ubat preskripsi untuk kemurungan anda? Atau adakah anda hanya mencari seseorang untuk bercakap dengan (dan dengan itu, mungkin hanya mahukan kaunselor atau pekerja sosial)? Angka itu.

Sebaik sahaja anda mengetahui jenis pakar yang anda mahukan, anda boleh mencari perlawanan yang benar-benar LGBTQ+ mesra dengan menggunakan mana-mana sumber yang disokong pakar berikut:

Persatuan Pendidikan Seks Amerika, Kaunselor, dan Ahli Terapi (Asect)

"Semua ahli terapi yang tergolong dalam kumpulan ini telah menerima sekurang -kurangnya satu modul latihan utama khusus pada penduduk LGBTQ+," kata McDaniel. "Pakar dengan pensijilan ini diketahui lebih mengesahkan, positif seks, dan pemahaman tentang pelbagai jenis tingkah laku seksual manusia."(Terjemahan: mereka lebih layak memenuhi keperluan anda-dan lebih cenderung untuk berfikiran terbuka dan menerima.) Anda boleh mencari profesional yang disahkan oleh negara, negeri, dan khusus dengan mencari pangkalan data mereka.

Gabungan Kebangsaan untuk Kebebasan Seksual

"NCSF adalah organisasi bukan keuntungan berasaskan akar umbi kebangsaan yang pada dasarnya berfungsi untuk melindungi hak orang dewasa yang mengamalkan alternatif (baca: bukan heteroseksual) bentuk hubungan dan ekspresi seksual," jelas Liz Powell, Psyd, pendidik seks yang mesra LGBTQ. "Mereka mempunyai direktori profesional yang sedar kink yang merupakan tempat yang bagus untuk memulakan ahli terapi yang terbuka kepada pelbagai jenis seksual dan gaya hidup seksual."

Persatuan Profesional Dunia untuk Kesihatan Transgender (WPath)

"WPath mempunyai senarai orang yang diperakui oleh orang-orang trans dan jantina yang tidak sesuai," kata McDaniel. Ahli -ahlinya mengikuti satu set garis panduan etika dan piawaian penjagaan yang spesifik untuk "mempromosikan kesihatan, penyelidikan, pendidikan, penghormatan, martabat, dan kesamaan untuk orang transeksual, transgender, dan jantina yang tidak sesuai dalam semua tetapan budaya."Cari direktori mereka di sini.

Rad Remedy

Rad Remedy adalah organisasi bukan untung yang misinya adalah untuk menghubungkan trans, jantina yang tidak sesuai, interseks, dan orang yang aneh kepada pilihan kesihatan yang tepat, selamat, menghormati. "Mereka mempunyai banyak penyedia yang mengesahkan LGBT yang berbeza dari semua jenis, termasuk ahli terapi," kata McDaniel. Masukkan "terapi" atau "terapi individu" ke bahagian cari semasa anda mencari, dan taipkan kod bandar atau zip anda ke bahagian dekat. Kombo ini akan membawa ahli terapi berhampiran anda.

Persatuan Perubatan Gay dan Lesbian (GLMA)

GLMA mempunyai direktori penyedia di mana orang LGBTQ+ boleh mencari penyedia penjagaan primer, pakar, ahli terapi, doktor gigi dan profesional kesihatan lain di kawasan mereka. Untuk disenaraikan dalam direktori, pembekal mesti mengesahkan persetujuan mereka dengan kenyataan seperti, "Saya percaya identiti lesbian, gay, biseksual dan transgender berada dalam spektrum pengalaman manusia biasa dan tidak dalam diri mereka patologi," tidak wajar, "atau berdosa. Oleh itu, saya tidak mempromosikan atau menyokong percubaan untuk mengubah orientasi seksual pesakit atau identiti jantina."

Pusat Sumber LGBTQ+ bandar anda

"Pusat LGBTQ+ di bandar -bandar juga biasanya akan mempunyai senarai penyedia di kawasan itu, dan di beberapa tempat terdapat organisasi yang berdedikasi untuk penyedia yang pakar dalam kerja dengan minoriti seksual dan jantina," kata Dr. Powell. Sebilangan besar senarai yang mereka ada untuk penyedia penjagaan kesihatan secara umum yang ID sebagai sekutu LGBTQ+, berbanding dengan ahli terapi, jadi mungkin mengambil sedikit memburu.

Psikologi hari ini

Psikologi Hari Ini adalah sumber yang bereputasi yang mudah dicari terima kasih kepada penapis yang membolehkan anda menyempitkan carian anda dengan jantina, bangsa/etnik, masalah khusus, modaliti rawatan, dan ya, sama ada mereka adalah LGBTQ+ sekutu. "Mencari ahli terapi mengenai psikologi hari ini seperti menggali melalui kedai berjimat cermat, tetapi mudah digunakan dan tempat yang bagus untuk bermula," kata McDaniel. Hanya FYI: Sistem ini bergantung kepada orang yang mengenal pasti diri mereka sebagai sekutu, dan bukannya secara bebas. "Jadi, mungkin membawa beberapa ahli terapi yang tidak bekerja secara rutin dengan orang yang aneh. Tetapi sekurang -kurangnya, anda tidak akan mendapat tarik besar, "kata McDaniel.

Rancangan Parenthood

"Rancangan Parenthood terkenal kerana berjuang untuk penjagaan kesihatan seksual untuk semua," kata Profesor dan Kepelbagaian Gender Advo-Cate Lee Airton, PhD, pengarang Jantina: Panduan Anda. Mereka menawarkan sumber, rujukan perkhidmatan, dan kumpulan sokongan untuk orang LGBTQ+. "Jadi walaupun mereka tidak mempunyai ahli terapi di pejabat, mereka mungkin akan mempunyai senarai rujukan untuk anda," kata Airton.

Tanya rakan anda yang aneh dan trans* untuk cadangan

"Leverage rakan anda yang aneh," kata Dr. Airton. "Kata mulut adalah alat yang berkuasa kerana ini adalah sekutu yang terbukti."

Projek Trevor dan garis hayat trans

Jika anda atau rakan mengalami krisis kesihatan mental, anda boleh mencapai Hotline Projek Trevor (yang khusus untuk LGBTQ+ PEOPLE) 24/7 di 866-488-7386. Mereka juga mempunyai perkhidmatan teks, yang boleh anda akses dengan menghantar mesej "Trevor" hingga 202-304-1200, dan sistem kaunseling dalam talian.

The Trans Lifeline, yang dikendalikan oleh pengendali transgender, adalah satu lagi garis berharga bagi orang yang tinggal di Amerika Syarikat (di 877-565-8860) dan Kanada (di 877-330-6366).

Langkah seterusnya: Hubungi mereka

Baiklah, jadi anda telah menemui seseorang yang anda fikir boleh menjadi sangat sesuai untuk anda dan keperluan kesihatan mental anda. Tetapi sebelum membuat tempahan, tanya orang itu beberapa soalan melalui telefon untuk menentukan sama ada mereka sebenarnya betul untuk anda.

"Pada hari ini dan umur, sangat sukar untuk mendapatkan manusia di telefon untuk bertanya. Oleh itu, anda juga boleh menggunakan e -mel, tetapi ingat nada di telefon adalah petunjuk gaya terapi yang baik, "kata Dr. Powell.

"Jadilah langsung mengenai keperluan anda," kata McDaniel. "Beritahu mereka bagaimana anda mengenal pasti, dan tanya apakah mereka pernah bekerja dengan orang lain yang mengenal pasti seperti anda."Anda juga boleh bertanya mengenai pensijilan apa yang mereka harus membantu mereka menangani keperluan khusus anda.

Di negeri -negeri di mana terapi penukaran masih sah, anda mungkin ingin bertanya, "Adakah anda menyediakan terapi penukaran atau terapi reparatif?"Sekiranya mereka tidak mengatakan, anda mungkin mahu mendorong lebih jauh dan bertanya bagaimana perasaan mereka tentang jenis terapi ini untuk memastikan anda mendapat seseorang yang tidak menganjurkan rawatan seperti ini.

Di luar ini, tanya soalan yang paling penting bagi anda. Kemudian, menggunakan jawapan ini, maklumat yang anda telah dapatkan dari kehadiran profesional dalam talian mereka (LinkedIn, Ulasan Yelp, Laman Web Peribadi, dll), dan usus anda, memutuskan sama ada untuk menempah temu janji atau tidak. "Jika anda membuat temujanji, pastikan nama dan kata ganti pilihan anda yang betul disenaraikan dalam folder pesakit anda," menasihatkan McDaniel.

Memang, walaupun penyelidikan terbaik di dunia tidak menjamin pertandingan yang sempurna. Fikirkanlah dengan cara ini: Anda tidak akan menyelam ke dalam hubungan dengan seseorang hanya kerana mereka memberi respons kepada iklan peribadi anda, atau anda dipadankan dengan mereka di Tinder. Percayalah dalam proses dan teruskan pencarian ahli terapi impian anda, kerana mendapatkan bantuan mungkin menyelamatkan nyawa anda.

10 pemikiran ini semua orang semasa sesi terapi adalah AF yang boleh dikaitkan. Dan jika anda tidak pasti sama ada atau tidak untuk keluar bekerja, panduan 5 langkah ini boleh membantu.