Bagaimana untuk menguraikan gangguan tempat kerja daripada hanya mempunyai bos yang sukar

Bagaimana dengan gangguan seksual?

Walaupun gangguan lisan adalah masalah di tempat kerja hari ini, sekarang di mana-mana pergerakan #MeToo telah menjelaskan bahawa gangguan seksual di tempat kerja adalah sesuatu yang kita perlu bercakap tentang lebih-ia hanya berlaku terlalu banyak.

"Pelecehan seksual termasuk komen lucah, kemajuan seksual yang tidak diingini, permintaan untuk nikmat seksual, atau gangguan lisan atau fizikal terhadap sifat seksual. Fikirkan menyentuh yang tidak sesuai, lelucon yang lucah, atau merendahkan moniker seperti 'sweetie' atau 'cutie,' "kata Schuchman. "Sekiranya tingkah laku bos atau rakan sekerja tidak sesuai, anda biasanya tahu di usus anda."Dia menambah bahawa jika anda mengalami gangguan seksual, penting untuk tidak meneka diri anda sendiri: pergi ke HR dan berkongsi apa yang sedang berlaku, dan jika anda tidak merasa selesa berbuat demikian, berikan kepada rakan sekerja untuk melihat apakah mereka mengalami masalah yang sama. Jika ya, pertimbangkan untuk pergi ke HR sebagai depan bersatu; ada kekuatan dalam jumlah.

Pelan Tindakan Anti-Permakti anda

Sekiranya anda fikir anda menjadi mangsa gangguan tetapi tidak pasti, Schuchman mencadangkan membicarakannya dengan dua orang yang anda percayai. Kemudian, bergantung kepada perasaan anda (tidak kira apa yang difikirkan oleh kepercayaan anda), cari wakil HR.

"Sekiranya pengurus anda tidak bersedia berkomunikasi dengan anda dengan cara yang menghormati dan jelas, atau jika tekanan tambahan menjejaskan kualiti hidup anda, itu tidak baik. Ketika itulah tiba masanya untuk memikirkan perubahan."-Kristin Schuchman, jurulatih kerjaya

Walaupun pengurus anda tidak mengganggu anda tetapi gaya dan sikap pengurusan mereka masih membuat anda turun ke titik bahawa negatif itu mempengaruhi kesihatan mental ooo anda dan memacu hari Ahad seperti jam kerja, ingat bahawa anda mempunyai pilihan. Jadualkan masa untuk berbual supaya anda dapat menerangkan bagaimana perasaan anda dan bagaimana cara komunikasi yang berbeza mungkin bermanfaat. Sekiranya pengurus anda baik, mereka akan menerima perasaan anda.

Perkara lain yang perlu diingat? Anda tidak pernah terjebak dalam satu pekerjaan. "Sekiranya pengurus anda tidak bersedia berkomunikasi dengan anda dengan cara yang menghormati dan jelas, atau jika tekanan tambahan menjejaskan kualiti hidup anda, itu tidak baik," kata Schuchman. "Ketika itulah tiba masanya untuk memikirkan perubahan."

Mungkin bekerja dari jauh dapat memberi anda ruang selamat datang dari pejabat yang tegang. Inilah cara untuk mendapatkan bos anda di atas kapal dengan susunan dan bagaimana untuk memupuk pejabat rumah tanpa tekanan.