Cara Membuat Lebih Banyak Sambungan Dalam Kehidupan Seks Anda

Jaga kepala anda dalam permainan

Di mana fikiran anda pergi, qi anda mengikuti, jadi belajar bagaimana untuk tetap fokus adalah kemahiran yang akan meningkatkan kehidupan seks anda. Pengajian mencadangkan bahawa meditasi kesedaran membantu orang untuk menenangkan perbualan mental yang menghalang mereka daripada menikmati seks. Ini juga merupakan cara terbaik untuk mencapai kesunyian yang diperlukan untuk menerima tenaga daripada orang lain. (Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai pengantaraan dan seks di sini.) Dengan pesakit saya, saya mulakan dengan mengajar mereka meditasi mudah yang memimpin mereka dalam permainan dan kemajuan ke meditasi yang lebih kompleks yang mengajar mereka untuk mengedarkan tenaga di seluruh badan mereka supaya seks, dan khususnya orgasme, menjadi lebih banyak pengalaman tubuh.

Bawa mencium kembali

Mencium boleh menjadi lebih intim daripada melakukan hubungan seks, tetapi selalunya salah satu perkara pertama yang perlu dilakukan dalam hubungan jangka panjang. Dalam Seks lagi, Saya mencadangkan ciuman harian yang terakhir "lebih lama daripada yang diperlukan untuk bersin" dan buku itu mempunyai contoh gaya mencium yang berbeza untuk memberikan inspirasi dan dorongan pembaca untuk mencuba perkara baru. Mencium membatalkan tindak balas fizikal dan emosi yang kuat di dalam badan. Ia mengurangkan tahap kortisol hormon tekanan sambil meningkatkan oxytocin, hormon ikatan. Secara kimia, mencium mendorong kelonggaran dan membina sambungan.

Mencium mewujudkan kedekatan, baik secara literal dan emosi. Ini hanya mengenai perkara paling intim yang boleh anda lakukan. Bibir dan lidah sangat sensitif. Bibir anda, sebagai contoh, mempunyai lapisan kulit yang lebih nipis daripada di tempat lain di badan anda-dan di bawah kulit itu, lebih banyak neuron deria daripada hampir di tempat lain. Mencium adalah pencetus sensual dan seksual. Apa lagi? Ia menghangatkan kita untuk seks!

Urut pasangan anda

Keseronokan seksual bergantung kepada tenaga yang bergerak di dalam badan dan bergerak di antara dua orang. Urut bergerak tenaga dan urut dengan rakan kongsi menukarnya. Di luar itu, urut memberi manfaat kepada kedua -dua badan dan minda. Ia mempunyai semua manfaat sentuhan secara umum, dan kemudian beberapa. Ini adalah pelepasan tekanan, kelonggaran, dan bahkan meditasi dan/atau keintiman yang bergantung pada bagaimana anda melakukannya-semua dilancarkan menjadi satu. Ia meningkatkan peredaran. Ia mewujudkan sambungan yang lebih mendalam ke badan anda sendiri (dan kepada pasangan anda, ketika itu usaha pasukan).

Buat "gelung"

Gelung ini adalah latihan yang direka oleh Taois khusus untuk menggerakkan tenaga seksual yang tidak stabil di dalam badan, mengedarkan tenaga seksual dari pelvis melalui seluruh badan, dan mencari tempat keseimbangan dari mana untuk membuat hubungan seksual dengan orang lain. Dalam Seks lagi, Saya mengajar pembaca untuk melakukan gelung kedua -duanya dan dengan rakan kongsi. (Cari arahan di sini.)

Mengamalkan gelung akan membantu anda memanfaatkan tenaga seksual anda sendiri jika anda tidak dapat menyentuhnya, dan ini akan membantu anda memupuk lebih banyak lagi. Plus, ia akan meningkatkan keseronokan seksual. Dengan amalan, anda boleh belajar untuk melakukan gelung ini dengan pasangan anda, menyegerakkan pernafasan anda sehingga satu orang bernafas sebagai yang lain bernafas. Pakar Pakar Belajar Melakukan Latihan Ini Semasa Mereka Mengadakan Seks, Mengikut Pernafasan dan Pertukaran Bertenaga dengan Rhythm of Hackurse.

Dan tambahkan "memerah"

Sekiranya anda sudah biasa dengan latihan Kegel, anda sudah biasa dengan intipati memerah. Dalam Seks lagi, Saya mengajar pembaca untuk menambah memerah ke gelung semasa seks; Ini harus meningkatkan keseronokan bagi kedua -dua pasangan dan tenaga seksual langsung ke seluruh badan

Tukar kedudukan

Mempunyai pelbagai jawatan di perintah anda menambah keseronokan dan pengembaraan untuk kehidupan seks anda. Ia juga meningkatkan keseronokan (dan faedah) melakukan hubungan seks. Kedudukan yang berbeza mungkin terasa berbeza secara emosional. Sebagai contoh, berapa banyak badan anda menyentuh, bagaimana anda perlu, sama ada anda boleh melihat antara satu sama lain di mata, atau sama ada anda perlu mengekalkan atau melepaskan kawalan dapat mengubah cara kedudukan mempengaruhi anda.

Kedudukan yang sesuai dengan bahagian badan rakan kongsi (tangan ke tangan, perut ke perut) lebih santai dan harmoni, menurut falsafah Tao, sementara mereka yang berpasangan "tidak seperti" bahagian (mulut ke alat kelamin, kembali ke perut) lebih merangsang dan menarik. Oleh itu, pilih (atau beralih) kedudukan mengikut tujuan anda. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa seks yang baik paling kerap melibatkan campuran dua pendekatan.

Dr. Jill Blakeway, DACM, adalah seorang pengamal dan guru perubatan Cina dan Pengasas dan Pengarah Klinik Pusat Yinova di New York City.

Jill adalah pengarang Membuat Bayi: Program 3 bulan yang terbukti untuk Kesuburan dan Seks Maksimum Lagi: Mengitar semula Libido Anda. Dia kini menulis buku ketiga, Tentang Penyembuhan Tenaga, untuk Harper Collins.

Apa yang harus ditulis Jill mengenai seterusnya? Hantarkan soalan dan cadangan anda [email protected].