Cara membuat amalan yoga berasaskan niat untuk pembebasan emosi

Seterusnya, dia mahu anda mengambil beberapa saat untuk menulis apa yang anda jemput ke dalam hidup anda. "Jika itu adalah belas kasihan, jika itu adalah penjagaan diri, cinta, kegembiraan ... apa pun, ia boleh dalam bentuk senarai atau refleksi," katanya.

Akhirnya, ketika dia memasuki aliran yoga, dia direka untuk membantu pelepasan ini (dan menangkap!), dia menjemput anda untuk terus berhubung dengan apa yang anda mahu buat. "Semasa anda menjemput dalam niat anda, saya menggalakkan anda untuk menghantar beberapa tenaga itu ke ruang jantung anda, hanya membayangkan hati anda berkembang, menjadi terbuka dan tersedia," katanya.

Kedengarannya indah, bukan? Sekarang bayangkan di dalamnya dalam suara yang menenangkan Alexandra, dan tekan main untuk mengalami itu-dan aliran yoga berasaskan pengesahan yang berair,.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.