Bagaimana seorang askar wanita dilatih untuk kursus latihan paling sukar di Tentera Darat

Jelas, usaha ini bukan untuk pengsan hati, dan memerlukan beberapa utama kecergasan fizikal untuk masuk. Sebelum solider bahkan memulakan sekolah Ranger, mereka perlu melengkapkan perkara berikut:

Ujian Kecergasan Fizikal Ranger

• 49 pushups dalam 2 minit
• 59 duduk dalam 2 minit
• 5 batu berjalan dalam 40 minit
• 6 dagu
• Berenang 15 meter dengan gear

Kemudian datang "survival air tempur," yang melibatkan berjalan kaki panjang pada ketinggian 35 kaki, garis zip 75 kaki dan berenang 15 meter. Dan akhirnya, ada ruck, di mana para solder mendaki 12 batu dengan £ 35 ditambah 8 liter air dan senapang dalam tiga jam.

Adakah anda letih hanya membaca itu? Kerana, sama.

Jadi, bagaimana, adakah seseorang bersedia untuk ujian kecergasan fizikal renjer? "Ia memerlukan saya melakukan banyak latihan fizikal untuk mengetahui apa yang saya perlukan untuk dilakukan untuk memenuhi standard itu ... jadi saya hanya meneliti perkara -perkara khusus dalam talian yang boleh saya lakukan untuk membina kekuatan dan datang dengan latihan saya sendiri Rancang "kata Lilly. "Saya akan mula bersenam kira -kira 5 atau 5:30 pagi. Saya melakukan gabungan besar mengangkat berat, jarak jauh berjalan, dan rucking, yang pada dasarnya membawa berat berat melalui hutan. Oleh itu, itu adalah gabungan semua perkara untuk membina semua kekuatan dan ketahanan yang saya perlukan."

Icyww, Lilly lulus ujiannya dengan warna terbang (dia menganggarkan bahawa sesuatu seperti 100 pelajar jatuh dari kelas 400 orang semasa ujian kecergasan itu) dan terus menamatkan pengajian pada tahun 2018 dari sebelumnya.

Beberapa perkara lain yang telah kami pelajari dari Angkatan Bersenjata akhir -akhir ini, selain dari fakta bahawa ujian kecergasan sekolah ranger sangat sukar: bagaimana untuk melipat pakaian kami, dan bagaimana tidur dengan cepat.