Berapa kerapkah anda benar -benar melihat doktor?

Mengapa ia penting? Menurut One Medical Brian Secemsky, MD, ia akan membolehkan anda mendapatkan bacaan asas mengenai kesihatan anda, bertanya apa -apa soalan yang membingungkan, dan mula membina kepercayaan dengan doktor. Dengan cara itu, jika anda lakukan Pengalaman mengenai gejala pada masa akan datang, anda boleh menghubungi seseorang yang sudah berpegang pada sejarah perubatan anda.

Jangkakan doktor anda untuk menyelidiki setiap aspek kesejahteraan semasa pelantikan pertama anda. "Pemeriksaan rutin biasanya melibatkan pemeriksaan fizikal dan meliputi semua penyaringan dan vaksin yang sesuai dengan jantina, ditambah dengan daftar masuk mengenai kesihatan mental, pemakanan, senaman, dan kesejahteraan umum," kata Dr. Secemsky. Walaupun panel darah dan ujian makmal lain mungkin menjadi sebahagian daripada perjanjian itu, dia menambah, mereka tidak diperlukan untuk setiap orang, jadi terserah kepada doktor anda untuk memutuskan apa yang sesuai untuk anda.

Pada akhir lawatan, MD anda juga harus memberi anda petunjuk apabila anda perlu menjadualkan peperiksaan rutin seterusnya, kata Dr. Secemsky-dan, sekali lagi, ini akan sama sekali berbeza untuk semua orang. "Mungkin satu tahun hingga beberapa tahun, bergantung kepada kesihatan dan kesejahteraan individu," katanya. (Dan sebaliknya, jika doktor anda mengambil sesuatu yang memerlukan pemantauan, jangan terkejut jika dia mahu anda kembali lebih awal.)

Pakar ginekologi

Yang satu ini lebih mudah-jika anda aktif secara seksual atau telah berumur 21 tahun, anda harus melihat pakar sakit puan anda setiap tahun untuk ujian pelvis dan ujian STD, kata Charles Ascher-Walsh, Mount Sinai Hospital, MD, MD. (Ya, bahagian kedua itu berlaku untuk mereka yang berkomitmen juga. "Anda tidak pernah tahu pasti bahawa pasangan anda telah setia," Dr. Ascher-Walsh menunjuk-dan tidak semua STD datang dengan gejala.)

Bersedia tidak untuk mendapatkan smear pap pada setiap peperiksaan, walaupun itu berlaku untuk anda pada masa lalu. "Jika anda mempunyai sejarah pap smear biasa, anda boleh mendapatkan satu setiap tiga tahun," kata Dr. Ascher-Walsh. "Jika HPV [pemeriksaan] juga termasuk dalam PAP dan normal, anda boleh mendapatkan PAP setiap lima tahun."

Doktor anda umumnya tidak akan mencadangkan pemeriksaan kanser payudara sehingga umur 40 tahun, dia mengatakan-walaupun umur yang anda mulakan dan kekerapan pemeriksaan akan berbeza-beza berdasarkan sejarah keluarga anda dan budi bicara doktor anda. Yang berkata, Dr. Ascher-Walsh mengesyorkan bahawa setiap wanita melakukan peperiksaan diri payudara bulanan (jika anda tidak ingat bagaimana, minta dokumen anda untuk penyegaran), sambil menambah bahawa anda harus berjumpa doktor anda untuk Mana -mana Isu ginekologi yang berterusan selama lebih dari enam minggu atau melemahkan dengan cara apa pun.

Ahli dermatologi

Oleh itu, anda berfikir bahawa hanya kerana anda tidak mempunyai tahi lalat yang menakutkan-atau keadaan kronik seperti jerawat atau psoriasis-anda tidak perlu melihat ahli dermatologi? Tidak begitu, kata Jacqueline Schaffer, MD.

"Peperiksaan tahunan adalah penting untuk membantu melihat tanda -tanda kanser kulit," tegasnya. Lagipun, seorang doktor dilatih untuk mengambil tanda -tanda masalah halus yang mungkin anda ketinggalan. "Dengan lawatan tahunan, ahli dermatologi anda dapat membandingkan sebarang perubahan dalam tahi lalat, patch scaly kemerah -merahan, atau apa -apa jenis perubahan warna pada kulit dari peperiksaan sebelumnya."

Sekiranya anda mempunyai sejarah keluarga kanser kulit, derma anda mungkin ingin melihat anda lebih dari sekali setahun-dan terdapat juga beberapa alasan yang kurang jelas mengapa dia mungkin mahu anda menjadualkan pelantikan biasa, seperti keguguran rambut atau Perubahan pertumbuhan kuku. (Sekali lagi, kekerapan lawatan ini benar -benar individu.)

Doktor gigi

Mungkin menghairankan, anda mungkin perlu mencatat lebih banyak masa muka dengan doktor gigi anda daripada mana -mana pro perubatan lain. Menurut doktor gigi yang berpangkalan di Beverly Hills, Dustin Cohen, DDS, kebanyakan orang dewasa harus mendapatkan gigi mereka dibersihkan tiga hingga empat kali setahun.

"Pembersihan kerap membantu mengurangkan beban bakteria keseluruhan di mulut anda, yang membawa kepada pendarahan gusi yang kurang dan rongga yang lebih sedikit," jelasnya. "GUMAN BARUS adalah tanda keradangan kronik di mulut anda, yang dikaitkan dengan penyakit keradangan sistemik lain seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanser."(Jadi ya, ibu anda tidak bergurau ketika dia berkata memberus dan flosing adalah masalah besar.)

Di samping itu, anda harus mempunyai peperiksaan pergigian penuh dengan X-ray setiap tahun, sekurang-kurangnya. Dan jangan takut untuk kembali lebih awal jika anda merasa sakit, sensitiviti gigi, atau benjolan yang tidak hilang dalam masa dua minggu. "Banyak isu dapat dikenal pasti di peringkat terawal, yang membolehkan rawatan yang lebih mudah," kata Dr. Cohen. "Rawatan yang lebih mudah pada umumnya lebih murah, kurang menyakitkan, dan memerlukan sedikit masa di pejabat pergigian."Tidak boleh berdebat dengan itu.

Kesihatan mental

Tidak, anda tidak perlu meletakkannya secara automatik dalam kalendar anda. Tetapi bagaimana lakukan anda tahu jika anda harus melihat pro kesihatan mental? "Anda harus selalu mencari bantuan jika gejala anda termasuk pemikiran merosakkan diri anda atau orang lain-atau jika gejala anda mengganggu keupayaan anda untuk bekerja, tidur, makan, pergi ke sekolah, atau mengekalkan hubungan," kata Sepideh Saremi, LCSW, Los Talk Walk Run Angeles.

Sebaik sahaja anda membuat keputusan untuk melihat seseorang, berapa kerap anda melawat akan berdasarkan keterukan gejala dan kaedah terapi anda. "Bagi pesakit yang mengalami kecemasan ringan, misalnya, ia mungkin mencukupi untuk pergi ke terapi sekali seminggu," kata Saremi. "Bagi seseorang yang secara aktif mencederakan diri, melihat ahli terapi beberapa kali seminggu atau bahkan setiap hari mungkin lebih sesuai."(Dia menambah bahawa jika ini tidak boleh dilaksanakan secara kewangan, ahli terapi yang baik akan membantu anda membuat pelan rawatan yang anda mampu.)

Semasa anda mula berasa lebih baik, kata Saremi, anda boleh datang kurang kerap atau tidak diperlukan. Tetapi jangan tergesa-gesa proses-jika era realiti kesihatan mental ini telah mengajar kita apa-apa, itu adalah sokongan akan membawa anda jauh lebih jauh daripada berjuang melaluinya sahaja.

Ingin tahu tentang penyembuhan alternatif? Inilah cara mengetahui masa untuk pergi ke laluan itu dan bila hendak melekat dengan profesional perubatan arus perdana. (Dan inilah cara untuk mengetahui sama ada penyembuh alternatif anda sebenarnya legit.)