Bagaimana Jennifer Garner mendapat tangannya kotor (secara harfiah) untuk mengutamakan kesihatan dengan anak -anaknya

Anak -anak saya terbiasa dengan irama pengeluaran yang aneh -saya sangat banyak rumah dan tersedia, atau saya bekerja sekumpulan dan meninggalkan nota di mana -mana untuk mereka cari pada siang hari. Saya sangat membantu di rumah saya dan semuanya berjaya.

Apabila hidup menjadi * sibuk, * ada detik -detik atau ritual tertentu yang anda pastikan anda lakukan dengan anak -anak anda setiap hari?

Terdapat banyak tradisi kecil yang saya dan bersama -sama. Sekarang ini semak blueberry kami akan menjadi kacang, jadi kami menyelinap dan memilih blueberries bersama -sama pada hujung minggu. Tetapi masa saya yang paling berharga dengan anak-anak adalah waktu tidur-saya mempunyai buku yang berbeza dengan setiap anak-anak saya dan mereka masing-masing mendapat masa mereka sendiri [dengan saya], walaupun ia harus dipendekkan!

Saya suka bahawa anda suka taman dan ladang dengan anak -anak anda. Bagaimana ini berlaku?

Ibu saya dibesarkan di ladang kecil di Oklahoma dengan lembu, ayam, sayuran segar-anda namakannya. Semua yang mereka makan, selain gula dan tepung, mereka tumbuh dan dibesarkan. Ketika saya masih kecil, ibu saya selalu memberitahu saya dan adik -beradik saya yang hebat, cerita -cerita terang yang membesar di ladang semasa musim panas, ketika mereka akan makan seperti raja, dengan hasil segar oleh tandan dan makanan rutin seperti ais krim buatan sendiri.

Ia adalah cinta yang terpesona untuk buatan sendiri dan segar yang mentakrifkan bagaimana keluarga saya tinggal di rumah hari ini. Kami mempunyai sarang lebah di halaman kami, anak-anak saya mempunyai pakaian lebah mereka dan suka terlibat dengannya semua-itu sangat menyeronokkan, seperti percubaan sains hidup. Di taman kami, kami menanam banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dan kami bernasib baik untuk tinggal di mana kami tinggal, kerana kami boleh tumbuh hampir apa-apa-kami tidak dapat berhenti menanam perkara baru!

Mengapa makan sihat sangat penting untuk anda dan keluarga anda?

Saya bernasib baik untuk membesar makan makanan berkhasiat, segar dan berkhasiat buatan sendiri dengan seorang ibu yang menyediakan makanan kami setiap hari. Saya berpendidikan tinggi tentang betapa pentingnya memainkan peranan yang bersih dalam kehidupan seharian kita. Ini penting bagi kita untuk mengetahui dengan tepat apa yang kita masukkan ke dalam badan kita untuk merasa baik dan hidup dengan tenaga. Ini adalah gaya hidup ibu saya, yang dia menanamkan pada saya dan adik-beradik saya, dan itu yang saya mahukan untuk anak-anak saya-dan benar-benar, semua anak-anak, pada penghujung hari. Itulah sebabnya saya sangat ghairah tentang sekali di ladang.

Bagaimana anda terlibat dengan Once On A Farm?

Sebagai seorang ibu dengan anak-anak saya yang berusia tiga tahun, ini menjadi tradisi untuk memberi makan kepada keluarga saya dengan menggunakan pendekatan ladang ke keluarga yang sama. Tetapi realiti kekal, saya mempunyai tiga kotak makan tengah hari untuk dikemas setiap hari. Oleh itu, saya faham, secara langsung, berapa banyak cabaran yang membuat setiap hidangan "segar", terutamanya apabila jadual sibuk menuntut ibu bapa untuk makan terlebih dahulu.

Ketika saya dibentuk Once Ond Ond A Farm, itu adalah jika semua bintang sejajar. Dekad kerja saya memberi tumpuan kepada literasi awal dan akses makanan yang sihat sebagai Duta Besar Save the Children dan keghairahan saya untuk menyuburkan keluarga saya dengan makanan yang sama dengan makanan yang sama tiba-tiba meletupkan peluang yang luar biasa ini untuk saya berbuat baik oleh keluarga di mana-mana dengan membuat organik, Makanan segar sedap dan selesa.

Adakah makanan yang sihat anak -anak anda benci?

Disana ada Banyak makanan yang sihat anak -anak saya tidak suka! Saya mempunyai pemakan pemilih biasa, pasti. Saya akan mengatakan kita berada di kem yang tidak mencampurkan rasa dan tekstur lebih daripada kita pemilih tentang makanan tertentu. Saya adalah anak yang paling terpilih ketika saya masih kecil, jadi saya cuba bertenang ketika mereka menolak sesuatu yang saya tahu mereka akan suka-tetapi saya tidak selalu berjaya.

Bagaimana anda sesuai dengan latihan antara kerja dan kehidupan keluarga?

Saya bersenam lebih awal awal, dan saya selalu bersenam pada hari Sabtu dan Ahad, untuk memberi saya lebih banyak hari tanpa rasa bersalah apabila keadaan menjadi terlalu berbulu sepanjang minggu. Selama empat tahun yang lalu, saya suka bekerja dengan Simone de la Rue, yang memulakan badan oleh Simone. Saya suka kelas-penuh tenaga dan pergerakan dan wanita yang menyeronokkan, dan akan mengesyorkan mereka-atau aplikasi hebat Simone! -kepada sesiapa.

Apa kebiasaan kesejahteraan kegemaran anda dengan anak -anak?

Saya suka mendaki dengan anak -anak saya pada petang Ahad. Dan saya telah dikenali untuk menyuap mereka untuk bermeditasi.

Bagaimana anda berehat selepas hari yang tertekan?

Sekiranya kita dapat keluar, walaupun seminit, sepanjang malam bergerak dengan lebih mudah.

Untuk lebih banyak pakar dan ibu bapa yang diluluskan oleh ibu bapa, menyelam ke ibu yang menghancurkan.