Bagaimana psikiatri makanan mengambil konsep 'makanan otak' ke peringkat seterusnya

Namun, jangan ambil ini bermaksud bahawa satu -satunya penyelesaian untuk masalah kesihatan mental adalah makan lebih banyak filet salmon. Selain makanan, Dr. Ramsey mungkin juga mengesyorkan terapi bercakap (atau psikoterapi), suplemen, dan ubat, bergantung kepada keperluan individu pesakit. "Makanan boleh menjadi titik permulaan untuk perbualan tentang kesihatan mental, tetapi jarang sekali rawatan tunggal," katanya.

"Penting untuk diingat bahawa diet dan senaman bukanlah segala -galanya," tambah Dr. Hollander. "Apabila individu berhadapan dengan gejala-gejala mood yang lebih teruk, ketidakupayaan untuk tidur, atau gangguan dalam fungsi harian, maka ubat-ubatan konvensional mungkin memainkan peranan penting dalam membantu individu memulihkan fungsi dan kesejahteraan."

Bagaimana ini berbeza daripada melihat ahli diet biasa atau pakar psikiatri?

Seorang ahli diet berdaftar pasti mempunyai banyak latihan dan kepakaran ketika membuat cadangan makanan individu. Tetapi mereka mungkin tidak melihat pemakanan terutamanya melalui lensa kesihatan mental, kata Dr. Ramsey. "Saya berpendapat bahawa melihat ahli pemakanan berbeza kerana mereka lebih fokus pada keadaan perubatan seperti diabetes dan penurunan berat badan."Sebaliknya, ahli terapi, pakar psikiatri, atau pakar kesihatan mental yang lain mungkin tidak fokus pada makanan-mereka mungkin bermula dengan terapi bercakap, ubat, atau strategi lain seperti EMDR atau CBT, bergantung kepada keperluan pesakit.

Yang boleh mendapat manfaat daripada melihat psikiatri pemakanan?

"Sesiapa yang ingin melihat lebih komprehensif mengenai kesihatan mental mereka, serta diet harian dan rutin penjagaan diri mereka, mungkin mengalami manfaat daripada bekerja dengan psikiatri pemakanan," kata Dr. Hollander. Sebagai contoh, seseorang yang akan bercakap terapi, mungkin mempertimbangkan untuk bekerja dengan psikiatri pemakanan untuk membantu menambah rawatan kesihatan mental mereka.

"Makanan boleh menjadi titik permulaan untuk perbualan mengenai kesihatan mental, tetapi jarang sekali rawatan tunggal."-Drew Ramsey, MD

Walau bagaimanapun, psikiatri makanan adalah tidak Bagi orang yang mengalami gangguan makan, kata Dr. Ramsey. "Saya mempunyai proses pemeriksaan yang ketat ketika datang kepada pesakit saya kerana psikiatri pemakanan bukanlah rawatan untuk gangguan makan," katanya. Menggabungkan garis panduan makanan yang disyorkan mungkin juga mencetuskan. Sebaliknya, orang yang mempunyai sejarah gangguan makan harus mencari cara rawatan yang disyorkan, seperti bekerja dengan ahli terapi yang terlatih dalam makan yang tidak disengajakan.

Di mana anda boleh mencari psikiatri makanan?

Oleh kerana psikiatri pemakanan adalah bidang yang benar -benar baru, tidak ada satu kelayakan untuk bekerja ke arah. Sebaliknya, psikiatri makanan biasanya melengkapkan kediaman mereka dalam kesihatan mental, dan kemudian mendapatkan ijazah pemakanan tambahan untuk menambah. Mungkin pertaruhan yang baik untuk mencari profesional kesihatan mental yang juga mendapat latihan dalam makanan dan pemakanan dari program yang bereputasi.

Dr. Ramsey berharap dapat memudahkan para profesional kesihatan mental dari semua jalur untuk dilengkapi dengan lebih baik untuk memasukkan makanan dalam amalan mereka. Dia mengajar latihan psikiatri makanan klinikal pada bulan Oktober di Institut Omega, yang akan dibuka kepada profesional kesihatan mental termasuk ahli psikologi, pekerja sosial klinikal, dan kaunselor.

Dengan melihat kesihatan mental sebagai teka -teki yang boleh diperbaiki melalui beberapa faktor, psikiatri makanan bertujuan untuk memulakan perbualan holistik tentang sesuatu yang sering ditakdirkan. "Sekiranya saya mengadakan perbualan dengan seseorang tentang berapa kerap mereka makan salmon, misalnya, dan kemudian perbualan beralih kepada tekanan atau kebimbangan, kami telah membuka pintu untuk bercakap tentang kesihatan mental dengan cara psikoterapi tradisional tidak selalu lakukan, "kata Dr. Ramsey. Dengan cara ini, makanan boleh menjadi titik permulaan ke arah mendapatkan rawatan lanjut-dan itulah yang paling penting.

Mencari cara holistik lain untuk meningkatkan kesihatan mental anda? Cuba Cabaran Kesihatan Mental selama 30 hari kami. Dan inilah beberapa makanan yang bagus untuk kesihatan otak.