Bagaimana anda menyusun pelari lain?

Berlari boleh menjadi senaman yang hebat dan terapeutik yang betul. Oleh itu, tidak hairanlah apabila ia datang kepada sukan ini, keutamaan orang berbeza -beza bergantung kepada objektif mereka.

Tepat berapa? Untuk mengetahui, anda mungkin ingin melihat Kajian Runner National Running USA 2017. Data (dikumpulkan dari lebih daripada 6,800 peserta) membuktikan bahawa terdapat beberapa perkara peminat latihan bersetuju (seperti waktu terbaik untuk dimasukkan ke dalam beberapa batu), dan yang lain mereka pasti tidak (seperti di mana untuk melakukan jarak anda kerja). Anda mesti menjadi ahli direktori dalam talian untuk melihat tinjauan penuh, tetapi Dunia Runner Mendapat mengintip.

Berikut adalah beberapa statistik yang paling menarik dari pengundian tahun ini.

Sebilangan besar pelari adalah penaik awal

77 peratus pelari lebih suka pagi berjalan lancar pada waktu lain. Dan sementara 39 peratus gembira melanda jalan raya pada waktu petang, sangat sedikit yang membuatnya keluar untuk waktu makan tengah hari.

Tidak mengejutkan, yang paling tidak suka berlari dalam cuaca keras

Hanya 10 peratus pelari lebih suka musim sejuk, dan 11 peratus suka bulan -bulan musim panas yang beruap. Kebanyakan memilih bulan yang lebih sederhana sepanjang tahun: 46 peratus pelari mengatakan kejatuhan adalah fave mereka, dan 34 peratus menggali musim bunga.

Jarak separuh maraton adalah tempat yang manis

Separuh maraton semakin meningkat populariti sejak sedekad yang lalu. (Kes pada titik: Lebih 27,000 pelari selesai Airbnb Brooklyn separuh tahun ini pada bulan Mei, dan perlumbaan itu habis dijual dalam masa 26 minit.) Dan jika ia kelihatan seperti semua orang yang anda tahu sedang bersiap sedia untuk maraton jatuh sekarang (#marathontraining #seenonmyrun), itu sebenarnya bukan semua orang: Hanya 10 peratus pelari mengatakan mereka memihak kepada jarak itu. (Sementara itu 43 peratus lebih suka separuh, 18 peratus suka 10k yang baik, dan 14 peratus adalah semua untuk 5k.)

Tidak cukup orang yang berlari dengan satu perkara penting

Walaupun 59 peratus pelari membawa telefon pintar di larian dan 51 peratus memakai jam tangan sukan, hanya 34 peratus membawa ID peribadi ke atasnya. Tujuh peratus pelari juga mengatakan bahawa mereka membawa semburan lada. (Dan kuasa hingga 4 peratus yang mempunyai akal yang baik untuk berlari dengan stash kertas tandas. Berada di sana.)

Banyak pelari lebih suka terbang solo

Kumpulan berjalan juga semakin popular-semua orang dari Nike dan Lululemon ke studio kecergasan butik tempatan anda menjadi tuan rumah mereka-tetapi 55 peratus pelari masih mengatakan mereka lebih suka melakukannya sendiri.

Tidak ada perkara yang tidak baik untuk dijalankan

Di sinilah bilangannya benar di mana sahaja. Empat puluh peratus Love Dirt Trails, 47 peratus berjalan di taman, 44 peratus pergi untuk jalan luar bandar, 20 peratus kerap melanda trek, dan 16 peratus kepala untuk gunung. Tempat -tempat yang paling popular untuk dijalankan: di treadmill, di mana hanya 14 peratus pelari mendapatkan batu mereka, dan di pantai, lebih disukai oleh 12 peratus.

Dan tidak ada rehat bagi orang yang lapar

Pada Hari Kesyukuran, itu. Walaupun cuti membuat alasan yang baik untuk menunda sehingga makan tengah hari, 54 peratus pelari mengatakan mereka memulakan Thanksgiving dengan larian.

Lain kali anda melanda jalan untuk berlari awal pagi, pastikan mata anda dikupas untuk selebriti yang penuh kasih sayang seperti Karlie Kloss dan Lena Dunham. Sekarang yang anda perlukan adalah senarai main yang sempurna.