Fikiran gembira boleh membawa kepada kesihatan jantung jangka panjang yang lebih baik, tuntutan kajian baru

"Jika anda tidak fikir anda akan menjadi lebih baik, mungkin anda akan terus tidak bersenam atau merokok," Dr. Fanaroff berkata.

Dan, sekurang -kurangnya, tidak ada kesan sampingan negatif terhadap pemikiran positif, betul?

Cuba menjadi lebih optimis? Berikut adalah tujuh amalan untuk membantu anda sampai ke sana dan panduan pemula untuk pesimis.