Kesalahan Kesihatan Gut? Aloe Vera Juice adalah minuman superstar untuk meringankan pencernaan

2. Ia dapat membantu melegakan pedih ulu hati.

"Mereka yang mempunyai pedih ulu hati juga boleh mendapat manfaat daripada jus lidah buaya kerana sifat alkali," kata Rifkin. "Ini dapat membantu meneutralkan asid di perut."Sekiranya pedih ulu hati adalah sesuatu yang anda alami secara teratur, berbincanglah dengan doktor anda untuk melihat apakah itu sesuatu yang harus anda masukkan ke dalam rutin anda.

3. Jus Aloe Vera dapat membantu mencegah ulser.

Rifkin mengatakan ada juga bukti bahawa lidah buaya dapat membantu ulser reoccurring precent. "Ia boleh menghalang ulser gastrik menjadi semakin teruk, seperti yang dilihat dalam kajian yang dilakukan pada tahun 2014, kerana kandungan vitamin C," katanya. (Lebih banyak penyelidikan diperlukan di hadapan ini.)

4. Aloe vera adalah super nutrien padat.

Selain sifat pencernaan yang bermanfaat, Rifkin mengatakan bahawa jus lidah buaya juga penuh dengan nutrien. "Jus Aloe Vera mengandungi beberapa vitamin dan nutrien penting, seperti vitamin B, C, E, dan asid folik," katanya. Vitamin B sangat penting untuk kesihatan otak, vitamin C menjadikan sistem imun berjalan dengan betul, vitamin E dikaitkan dengan melindungi kanser, dan asid folik mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok. Cukup resume manfaat kesihatan, betul?

5. Ia dapat menstabilkan gula darah.

"Kajian telah menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai diabetes jenis 2 boleh mendapat manfaat daripada minum jus lidah buaya untuk membantu mengawal paras gula darah mereka," kata Rifkin. Ia telah ditunjukkan untuk memberi manfaat kepada orang yang mempunyai pra-diabetes atas alasan yang sama juga.

6. Jus Aloe Vera baik untuk kesihatan gusi.

Minum Jus Aloe Vera sedang melakukan badan anda dengan baik walaupun sebelum anda menelannya. Pengajian telah menunjukkan bahawa ia baik untuk gusi anda kerana sifat antiviralnya.

7. Ia membantu meningkatkan pengeluaran kolagen.

Anda mungkin pernah mendengar bahawa kolagen adalah kunci untuk kelihatan seperti anda tidak pernah berumur. Nah, pertimbangkan untuk memasangkan kolagen anda dengan jus lidah buaya. Ia didapati menyokong pengeluaran kolagen, mengurangkan penampilan kedutan. Ini kerana sebatian tertentu yang terdapat dalam lidah buaya telah ditunjukkan untuk meneutralkan kesan radiasi ultraviolet (UV).

8. Jus Aloe Vera dibungkus dengan antioksidan yang bagus untuk kulit.

Aloe Vera adalah sumber antioksidan yang kaya, terutama yang memberi manfaat kepada kulit anda. Malah, ia boleh membantu mengurangkan penampilan jerawat dan memudahkan keadaan kulit seperti psoriasis dan dermatitis. Antioksidan juga membantu melawan kesan keradangan dalam badan-satu manfaat kulit yang lebih banyak.

Adakah terdapat risiko atau kesan sampingan jus lidah buaya?

Decolorized (bermaksud disucikan, anthraquinone rendah) lidah lidah daun seluruhnya dianggap selamat sepenuhnya. Walau bagaimanapun, jus aloe vera yang tidak berwarna, tidak dapat dipenuhi mungkin mempunyai kesan sampingan yang tidak menyenangkan apabila menggunakan kuantiti yang lebih besar. Ingatlah perkara "Aloe Vera Terlalu Boleh Memberi Anda Cirit -birit"? Ya, itu pasti kesan sampingan semua orang harus ingat-yang sekali lagi, mengapa Rifkin mengatakan penting untuk berpegang pada saiz hidangan empat ounce, max, tidak kira apa bentuk jus lidah buaya yang anda sapu. Rifkin juga mengesyorkan mencari jus lidah buaya yang disucikan, disuntik, dan organik.

Terdapat beberapa lagi item dalam cetakan baik kesan sampingan jus aloe vera. Rifkin mengatakan bahawa ia boleh menyebabkan interaksi dadah, jadi orang harus bercakap dengan doktor mereka terlebih dahulu jika mereka berada di meds preskripsi sebelum dos sendiri. Ini amat penting untuk pesakit kencing manis jenis 2; Di NIH, orang yang berada di meds yang menurun glukosa harus mengelakkan mengambil lidah buaya secara lisan (kerana ia dapat menurunkan tahap gula darah lagi). Rifkin juga mengatakan ia harus dielakkan oleh sesiapa sahaja yang akan menjalani pembedahan, kerana lidah buaya dapat berinteraksi dengan ubat anestesia.

Bagaimana saya makan barang ini jika saya mahu mencubanya?

Sekarang ingat, anda hanya memerlukan sedikit jus aloe vera untuk mendapat manfaat daripadanya. Maksudnya, anda boleh meletakkan satu sudu teh atau dua dalam smoothie anda dan baik untuk pergi. * Atau* Dapatkan mewah dan lakukan apa yang Lisa Hayim, RD, blogger di belakang keperluan baik, menggunakan serbuk lidah buaya dan dimasukkan ke dalam Elixir paginya. Inilah cara membuatnya:

Bahan -bahan
2 cawan santan (1 boleh)
1 sudu besar kayu manis
1/2 sudu teh allspice
1/4 sudu kecil bubuk vera
1 hingga 2 titisan ekstrak vanila

1. Gabungkan dalam periuk.

2. Nikmati!

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada 17 April 2019 dengan pelaporan tambahan oleh Betty Gold.

Sekiranya anda ingin tahu tentang minuman kesihatan yang lain, inilah yang perlu anda ketahui mengenai jus saderi dan sup tulang.