Cedera di Hawaii sebenarnya adalah perkara terbaik yang berlaku pada percutian saya

Tetapi nampaknya saya tidak mempunyai pilihan selain cuba menyembuhkan secara bertanggungjawab. Saya berasa sia -sia semasa membungkus pergelangan kaki saya dengan kaus kaki mampatan dan meletakkan ais di atas kaki saya supaya saya dapat r r.I.C.E. (rehat, ais, memampatkan, menaikkan) diri saya untuk pemulihan dalam beberapa hari bercuti yang berharga dan seketika. Tubuh saya terpaksa sembuh, jadi saya meletak jawatan diri saya untuk berehat selama beberapa hari di Hawaii, walaupun tidak dalam erti kata saya ingin melakukannya.

Saya sangat baik untuk mematikan otak saya untuk pemulihan yang betul (hello, Suri rumah sebenar), dan hanya masuk akal untuk memberikan otot saya seperti rehat biasa yang sama.

Hari satu kecederaan yang cedera sebenarnya cukup hebat, memandangkan teman lelaki saya pada dasarnya menunggu saya, tangan dan kaki. Kemudian pada keesokan harinya, dia penuh membawa saya ke pantai, di mana semua yang saya boleh lakukan adalah sama ada berjemur dan membaca, atau terapung di dalam air (di mana dia terpaksa mendepositkan saya dan dari mana dia harus membuang saya). Hari ketiga adalah sama: bersantai, berehat, dan bergantung kepada orang lain untuk mengangkut saya dari satu tempat duduk ke tempat lain. Dan jika anda tidak merasa tidak baik untuk saya pada ketika ini, saya tidak boleh menyalahkan anda. Saya, saya sendiri, terkejut betapa santai saya terpaksa merasa, terima kasih kerana keperluan untuk tidak memilih aktiviti fizikal. Saya terlepas kenaikan kumpulan, saya hanya melihat peregangan pantai yang boleh diakses di rumah sewa kami, dan saya hanya makan di beberapa kedai kopi dan restoran berdekatan. Pasti, saya masih mahu melakukan dan melihat dan mengalami lebih banyak kerana saya tidak tahu bila atau jika saya pernah kembali ke oasis eksotik ini, tetapi saya tidak sengsara. Dan perkara terus menjadi lebih baik dari sana.

Ketika saya keluar dari katil pada hari keempat berehat di Hawaii, saya terkejut untuk dapat bersembunyi dan membawa beberapa berat saya sendiri. Saya masih tidak dapat bersenam atau mendaki, tetapi peningkatan fizikal memberi saya harapan-dan atas alasan yang baik: keesokan harinya, ketika saya merasa praktikal kembali normal, saya membungkus pergelangan kaki saya, meletakkan kaki saya ke dalam kasut, dan menyelesaikannya Kenaikan kotak pil yang menghadap ke pantai lanikai tanpa sebarang masalah.

Malah, saya berasa lebih tangkas dan lincah daripada yang biasa saya lakukan. Semasa saya memanjat kawasan berbatu, otot kaki saya tidak berat dan sakit kerana biasanya terima kasih kepada giliran biasa latihan boot-camp dan berjalan. Hari-hari berehat tanpa senaman memaksa saya untuk pulih dari bukan hanya pantai saya jatuh tetapi juga otot saya yang terlalu banyak kronik. Sehingga itu, saya mempunyai masa a-ha ketika saya mengambil pandangan di sepanjang jejak peti kotak: mungkin saya tidak perlu mengisar otot saya begitu keras, begitu kerap. Jelas, badan saya memerlukan percutian, terlalu-dari rutin kecergasan saya, mengisar latihan harian, dan pergerakan berat secara umum. Dan pada akhirnya, membolehkan badan saya menyertai fikiran saya dalam mod percutian membantu saya berasa segar dan diremajakan secara holistik.

Jadi, ketika saya berdiri di puncak kenaikan saya dan memandang ke arah Lautan Pasifik, saya bersumpah untuk merawat badan saya dengan lebih banyak TLC sepanjang masa. Saya sangat baik untuk mematikan otak saya untuk pemulihan yang betul (hello, Suri rumah sebenar), dan hanya masuk akal untuk memberikan otot saya seperti rehat biasa. Oleh itu, pada dasarnya, saya berhutang dengan yang paling tulus terima kasih kepada ubur -ubur kerana menakutkan saya keluar dari air pada hari kedua.

Saya juga banyak belajar di Eropah ketika saya pergi ke Hydra, Greece, dan berlari ke puncaknya. Dan, Petua Panas: Sekiranya anda mendapati diri anda di Australia, lawati Lone Pine Koala Sanctuary untuk tangisan yang baik dan baik.