Masuklah pada Hari Taco National yang menyeronokkan dengan enchiladas kembang kol yang mesra ini

Resipi-bersama-sama dengan lebih daripada 160 yang lain-dipaparkan dalam buku barunya, Keto seumur hidup. Tatal ke bawah untuk arahan penuh, dan bersiaplah untuk lurus menang hari taco dengan berfikir di luar cengkerang.

Casserole Kulung Enchilada Hijau

Berkhidmat 6

Bahan -bahan
Floret kembang kol 4 cawan
Keju krim 1/2 cawan, dilembutkan
2 cawan dada ayam yang dimasak
1 cawan keju cheddar tajam
1/2 cawan salsa verde
1/4 cawan krim masam penuh lemak
1 sudu besar cilantro segar, ditambah lagi untuk hiasan jika dikehendaki
1/2 sudu teh garam halal
1/8 sudu lada hitam tanah

1. Panaskan ketuhar hingga 375 ° F.

2. Letakkan kembang kol di dalam hidangan gelombang mikro dan gelombang mikro, ditemui, tinggi selama 12 minit, atau sehingga tender garpu. Masukkan keju krim dan gelombang mikro selama 1 minit lagi, kemudian kacau.

3. Masukkan ayam, keju, salsa verde, krim masam, ketumbar, garam, dan lada dan kacau dengan baik. Pindahkan campuran ke hidangan baking 13-by-9-inci, dan bakar selama 20 minit, atau sehingga coklat keemasan dan menggelegak. Hidangkan panas, dihiasi dengan ketumbar tambahan, jika dikehendaki.

Hidangkan enchiladas anda dengan bahagian cip dan guac, dan gunakan alpukat sisa anda untuk menyiapkan periuk avo-margs ini.