Kesatuan Gabrielle telah bertarung dengan PTSD selama beberapa dekad tetapi tidak membiarkannya menentukan bagaimana dia bagaimana

Union adalah bukti yang tepat: dia pergi ke bintang dalam filem ikonik berikutan serangannya, seperti Bawa ia dan 10 perkara yang saya benci tentang anda. Dan, mesejnya kepada orang lain yang menderita PTSD adalah bahawa mereka juga boleh mempunyai masa depan yang cerah yang tidak ada kaitan dengan keadaannya.

"Anda tidak perlu bersendirian atau merasa terpencil. Terdapat banyak daripada kita di luar sana yang berurusan dengan apa yang anda hadapi, dan ia tidak membuat anda lemah, "katanya. "Ini tidak menjadikan anda apa -apa kecuali manusia. Dan kita semua mempunyai sesuatu. Anda mungkin menjadi pelakon yang berjaya dan pengarang terlaris dan menjadi dadah kerana itulah yang anda layak."

Kredit kesatuan melakukan terapi selepas kejadiannya untuk memperkasakannya untuk menjaga hidupnya dan mendapatkan kembali keyakinan yang telah membantu mendorong kejayaannya. Dan tidak kira apa jenis trauma yang anda hadapi, ahli terapi yang berpangkalan di New York City, Jennifer Griesbach, LCSW, berkata mendapatkan rawatan dapat membantu anda menjalani kehidupan yang bahagia dan penuh.

"Saya bekerjasama dengan orang ramai untuk membantu mereka belajar mengendalikan gejala mereka dan mencetuskan lebih baik dalam kehidupan mereka hari ini supaya mereka dapat memproses bagaimana trauma diadakan di dalam badan dan dengan itu tidak lagi hidup dalam keadaan bertarung, penerbangan, atau membekukan," Griesbach beritahu saya.

Untuk melakukan itu, Griesbach pertama membimbing orang melalui memecah trauma mereka, dan kemudian dia memberi tumpuan kepada rawatan. Tetapi jangan risau bahawa terapi akan memaksa anda untuk menghidupkan semula pengalaman mimpi buruk anda: "Banyak rawatan yang berkesan untuk PTSD adalah terapi yang menggunakan badan serta minda," katanya. "Tumpuannya adalah bagaimana peristiwa traumatik diadakan sekarang, dan bukannya pergi berulang -ulang."

Walaupun benar-benar menempah sesi terapi pertama anda boleh menjadi sukar, mencari bantuan mungkin menjadi langkah pertama dalam memastikan masa lalu anda atau status kesihatan mental anda sekarang menentukan anda.

Berikut adalah tiga tips kebimbangan Kristen Bell akan memberitahu dirinya yang lebih muda. Atau, cari tahu bagaimana batu menjadi nyata mengenai perjuangan kesihatan mental.