Tepat berapa hari berturut -turut anda akan merasa mengantuk terima kasih kepada waktu penjimatan siang, menurut doktor tidur

Dan jika itu tidak memotongnya, pandai dan jangan bersara dengan lampu sedih anda. "Akhirnya, dengan kegelapan baru pada waktu pagi, ramai orang menemui jam penggera simulator subuh untuk menjadi berguna sekarang sehingga matahari mencari jalan ke waktu awal," kata Dr. Harris.

Dengan cara ini, anda akan sentiasa dapat bangun di sisi yang terang ... walaupun ia masih datang dengan sedikit kekacauan awal pagi.

Sekiranya anda pernah ingin tahu, kami mempunyai perbezaan muktamad antara menjadi letih dan lelah. Dan jika anda tidak dapat berhenti bangun di tengah malam, makan malam besar anda mungkin disalahkan.