Makan ruji diet ketogenik ini setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung anda

Adakah telur secara rasmi makanan kesihatan? Ia pasti kelihatan seperti itu. Menurut kajian baru, makan telur setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung, yang merupakan berita yang cukup besar memandangkan ia merupakan punca utama kematian dan kecacatan di seluruh dunia. Ini pasti jauh dari '90 -an ketika sumber protein dianggap "buruk"-terutama bahagian kuning yolky.

Pasukan penyelidik di UK dan China melihat data dari setengah juta orang dewasa dari 10 kawasan geografi yang berbeza di China. Selama lapan tahun, para penyelidik terus berhubung dengan semua peserta dan menyusuli mereka dengan penggunaan telur dan kesihatan keseluruhannya. Pada masa ini, lebih daripada 83,000 peserta didiagnosis dengan penyakit kardiovaskular-dan hampir 10,000 meninggal dunia.

"Terdapat hubungan antara tahap penggunaan telur yang sederhana sehingga satu telur sehari-dan kadar peristiwa jantung yang lebih rendah."

Salah satu penemuan utama kajian ini ialah orang yang makan telur setiap hari mempunyai peluang 26 peratus kurang mempunyai strok-salah satu penyebab utama kematian. Itu adalah peratusan yang cukup besar untuk satu tabiat pemakanan. "Kajian ini mendapati bahawa terdapat hubungan antara tahap penggunaan telur yang sederhana sehingga satu telur sehari-dan kadar peristiwa jantung yang lebih rendah," kata penulis kajian itu, menurut Sains Daily. "Penemuan kami menyumbang bukti saintifik kepada garis panduan pemakanan berkenaan dengan penggunaan telur untuk orang dewasa Cina yang sihat."

Sudah tentu, ini hanya satu kajian-walaupun untuk menjadi adil, agak luas dan hanya melihat orang yang tinggal di China, tetapi korelasi itu begitu mendalam sehingga ia pasti dapat. Terus, Keto, Paleo, dan Whole30 Eaters. Makanan kegemaran anda secara rasmi dibenarkan.

Tidak lama lagi, anda mungkin melihat cip telur di kedai runcit tempatan anda. Dan ini adalah helah tanpa gagal untuk meremehkan telur dengan sempurna.