Lakukan mod shift malam pada elektronik benar -benar membantu anda tidur lena?

Tetapi duit syiling psikologi juga membalikkan cara lain: Figueiro mengatakan menukar peranti ke mod shift malam boleh Tolong jika anda percaya ia berlaku. Sekiranya anda memilikinya dalam fikiran anda sebagai "tabiat kecil ini akan membantu saya tidur seperti bayi yang dibalut dengan pakaian kasmir," maka, hei, mungkin hanya.

Tetapi jika anda benar-benar mahu memainkannya dengan selamat, anda mungkin lebih baik menetap dengan buku lama yang baik-anda tahu, dengan halaman kertas sebenar. Dan FYI kami mempunyai beberapa cadangan ..

Jalan untuk tidur yang lebih baik juga termasuk makan makanan pra-tidur makanan ini. Selain itu, lima tabiat doktor tidur mengikuti Zzz yang sempurna setiap malam.