Adakah Aphrodisiacs sebenarnya berfungsi? Cuba melakukan hubungan seks yang lebih baik di sini

Kesihatan seksual adalah kompleks dan "melibatkan faktor kognitif, neurokimia, hormon, dan genetik," katanya. Ini bermakna bahawa, sebahagiannya, mengalihkan diet keseluruhan anda mungkin yang membantu meningkatkan kesejahteraan seksual anda. Merangkul diet yang sihat mungkin mengurangkan risiko disfungsi seksual pada wanita, yang ditakrifkan secara umumnya sebagai lebih banyak buah -buahan dan sayur -sayuran, dan biji -bijian yang kurang halus, daging, gula, makanan goreng.

"Ada, seperti yang dijangkakan, data yang menjanjikan mengenai diet Mediterranean mengurangkan disfungsi seksual pada wanita," kata Dr. Fisher. "Sangat berguna untuk memikirkan diet Mediterranean sebagai diet berasaskan tumbuhan; diet berasaskan tumbuhan lain yang lain tidak diteliti secara rasmi tetapi mungkin dijangka mempunyai kesan yang sama."

Opa! Okay tetapi jika anda tidak dapat mengutamakan pergolakan diet penuh sekarang, adakah makanan mood yang baik yang akan membuat anda suka, benar -benar horny dalam satu slurp? Ya dan tidak. Menurut Brigitte Zeitlin, RD, dan pemilik BZ Nutrition di New York City, sukar untuk menghubungkan makanan dan seks secara langsung. Walau bagaimanapun, "terdapat sebatian tertentu dalam makanan [tertentu] yang boleh mempunyai sambungan ke hormon tertentu dan tindak balas seksual," katanya.

Antara pilihan utama Zeitlin adalah makanan dengan ginseng merah, ikan berlemak yang meningkatkan hormon dopamin yang baik untuk orgasme, lada cayenne, dan maca yang lebih kuat.

"Root [Maca] telah dikaitkan dengan meningkatkan perasaan yang meriah dan telah terbukti menjadi makanan kesuburan yang berguna serta pelbagai kajian," kata Zeitlin. "Satu kajian sebenarnya mendapati bahawa maca meningkatkan pemacu seks pada orang yang mengambil ubat-ubatan tertentu di mana kesan sampingan adalah penurunan pemacu seks; berfikir anti-depresan, meds-loss rambut, medan anti-kecemasan."

Sekiranya anda benar -benar akan membuat bodega cepat berjalan sebelum pesta boink yang berpotensi (kita semua ada di sana) Zeitlin mempunyai kombo kuasa yang baik dalam fikiran.

"Coklat gelap, 70 peratus atau lebih tinggi, mengandungi sebatian yang benar-benar meningkatkan pembebasan hormon terasa baik untuk mendapatkan anda lebih banyak mood untuk beberapa kebersamaan dan lebih banyak hormon yang baik," kata Zeitlin. "Sepasangnya dengan beberapa aprikot kering untuk tenaga seksi yang lebih lama, kerana asid amino di aprikot dapat mencetuskan lebih banyak stamina."

Bagi tiram, baiklah, mereka kaya dengan zink, yang kononnya dapat membantu dengan disfungsi ereksi, jadi itu bermakna saya tidak selamanya. Seperti apa-apa, menggunakan apa yang dipanggil aphrodisiac terasa seperti perjalanan peribadi dengan ruang untuk bereksperimen. Cadangan kami? Dapatkan hottie atau penggetar kegemaran anda dan jadilah penyelidikan sendiri.

Sekiranya anda mencari cara lain untuk meningkatkan pemacu seks anda secara semulajadi, kami mempunyai beberapa cadangan. Dan belajar tentang keinginan spontan dan responsif mungkin membantu anda dihidupkan.