Bolehkah pelacak kecergasan yang boleh dipakai anda menjadi penyebab gangguan tidur baru ini?

Memandangkan 10 peratus penduduk Amerika Syarikat kerap memakai pelacak kecergasan dan 50 peratus akan mempertimbangkan membeli satu, menurut kajian itu, orthosomnia berpotensi untuk menjadi penderitaan yang meluas.

Jadi mungkin jangan gunakan pelacak kecergasan anda untuk mendiagnosis gangguan tidur anda dan sebaliknya tetap menggunakannya untuk mengukur aktiviti fizikal siang hari dan matlamat kecergasan dalam kesederhanaan yang sihat, tentu saja.

Sekiranya anda memerlukan malam yang lebih baik menutup mata, teknologi yang betul atau selimut berwajaran dapat membantu anda mendapatkannya.