Bolehkah anda lulus ujian kecergasan baru tentera?

Sekiranya anda mengetahui apa -apa mengenai tentera Amerika Syarikat, anda tahu tentera itu kuat (dan tidur dengan serius, btw). Sesiapa yang ingin membuatnya harus berada dalam bentuk yang cukup hebat-begitu banyak sehingga kini terdapat program latihan kesediaan fizikal di tempat yang memastikan mereka yang berkhidmat mempunyai kekuatan, stamina, dan ketangkasan yang mereka perlukan untuk bertahan hidup. Tetapi ujian baru berada pada tahap yang sama sekali berbeza.

Menurut Tentera Tentera, Ujian Kecergasan Pertempuran Tentera Darat dapat dilaksanakan sebaik sahaja Oktober depan, dan sangat sukar sudah ada laman web rasmi untuk membantu para askar mempersiapkan diri dari segi fizikal dan mental. Ia dicipta untuk "lebih baik menghubungkan kecergasan dengan kesediaan pertempuran," sebahagiannya melibatkan peningkatan ketangguhan mental askar. Dan menilai dengan senarai peristiwa yang sukar anda lakukan untuk lulus, saya rasa ia melakukan semua itu dan kemudian beberapa. Terus menatal untuk melihat ujian.

Ujian Kecergasan Pertempuran Tentera:

• Deadlifting sehingga 340 pound, tiga kali berbeza
• Membuang bola ubat 10 paun ke belakang dan overhead untuk jarak
• Melengkapkan seberapa banyak push-up pelepasan tangan dalam dua minit
• Melakukan shuttles lima, 50 meter semasa berlari, menyeret, dan membawa sleds 90 paun dan dua kettlebells 40 pound
• Melakukan seberapa banyak tucks kaki yang anda boleh dalam dua minit di bar pendakian
• Menjalankan dua batu untuk masa dengan mata paling banyak dijaringkan di bawah 12 minit dan 45 saat

Semak fakta-fakta yang mengejutkan, mitos-mitos ini mengenai latihan selang intensiti tinggi. Atau, cari tahu satu perkara pelari untuk meningkatkan prestasi mereka tanpa latihan lebih banyak.