Boleh berdengkur meletakkan hubungan anda di tempat tidur?

Kerana snorers cenderung tidur dengan baik walaupun bunyi yang mereka buat, mereka tidak semestinya mengalami kesan kesihatan yang dilakukan oleh rakan kongsi mereka, sebab itulah pemuzik yang tidak dapat melihatnya sebagai masalah pada mulanya. Tetapi sama ada anda snorer atau penyumbat telinga yang goyang, ada beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk membantu masalah ini.

Ada sisipan bantal baru yang dipanggil Smart Nora yang menyesuaikan kepala snorer cukup untuk menolak jumlahnya, kata potongan. Dan perubahan gaya hidup, yang bebas, seperti kehilangan berat badan, mengelakkan alkohol sebelum tidur, dan tidur di sisi anda dapat berhenti menyimpan di treknya, kata Klinik Mayo. Tetapi sejak berdengkur juga dapat menunjukkan apnea tidur yang lebih serius seperti apnea-ia adalah yang terbaik untuk melihat dokumen untuk mencari pilihan terbaik.

Berikut adalah satu perkara mudah yang boleh anda tambahkan pada rutin anda untuk tidur yang lebih baik. Dan untuk rangsangan tambahan, ambil minyak pati yang mendorong tidur ini.