Gaya hidup Pura Vida Costa Rica mengutamakan kebahagiaan, dan anda boleh memanfaatkannya di mana sahaja anda tinggal

Malah ada moto kebangsaan yang merangkumi semangat Costa Rican yang unik: Pura Vida, bermaksud "kehidupan yang baik."Orang ramai menggunakannya sebagai ucapan dan sebagai ungkapan rasa syukur atau kepuasan, tetapi di luar itu, ia merangkumi seluruh gaya hidup-satu yang bertentangan sepenuhnya dengan budaya yang dibakar yang menjadi status quo di negeri-negeri.

"'Pura Vida' bermaksud banyak perkara ... ini bermaksud kehidupan adalah murni. Ini bermaksud semuanya baik."-Heriberto Peña, Four Seasons Costa Rica Health and Wellness Duta

"'Pura Vida' bermaksud banyak perkara," kata Heriberto "Beto" Peña, Duta Kesihatan dan Kesihatan di Four Seasons Resort Costa Rica di Semenanjung Papagayo, di mana saya menginap semasa lawatan saya. "Ini bermaksud anda dibina, anda gembira, anda tahu siapa anda. Anda tenggelam. Ini bermaksud hidup suci. Ini bermaksud semuanya baik."

Dalam masa beberapa jam, saya merasakan getaran Pura Vida dengan cara yang besar, dan mereka hanya bertambah baik ketika minggu saya di negara ini berterusan. Ya, mungkin sebahagiannya kerana jadual perjalanan saya penuh dengan sukan air, sesi penyembuhan bunyi, rawatan spa ayurveda, dan meditasi, tetapi itu bukan satu-satunya sebab. Saya menjadikan misi saya untuk mempelajari sumber sihir Pura Vida dari penduduk tempatan untuk membuat pengetahuan dan meniru kesan pulang ke rumah di Los Angeles. Berikut adalah beberapa perkara yang saya pelajari dan mula dilaksanakan dalam kehidupan sehari-hari saya.

4 cara mudah untuk memanfaatkan gaya hidup Pura Vida dan mengakses lebih banyak kebahagiaan.

1. Pergi tidur lebih awal dan bangun untuk matahari terbit

Costa Rica dekat dengan khatulistiwa, yang bermaksud hari-hari agak pendek-matahari terbit antara 5 a.m. dan 6 a.m. dan menetapkan antara 5 p.m. dan 6 p.m. sepanjang tahun. Peña memberitahu saya bahawa kebanyakan orang tidur sebelum 10 p.m. Jadi mereka dapat naik dengan matahari dan memanfaatkan waktu siang mereka. "Bagi kami, sangat penting untuk melihat matahari terbit dan matahari terbenam. Kami bangun dan melakukan latihan pagi-di mana saya tinggal, anda dapat melihat banyak orang yang melakukan senaman mereka di hadapan pantai, melihat warna pagi."

Saya tidak akan berbohong; Ia tidak mudah untuk bangun selama 6 a.m. kelas yoga semasa lawatan saya, walaupun mereka datang dengan beberapa pemandangan laut yang menakjubkan. Tetapi saya melakukannya, dan telah berusaha untuk melekat dengan jadual itu di rumah. Akibatnya, pagi -pagi saya berasa kurang manik dan lebih luas. Ya, ini bermakna saya tidak lagi kekal sehingga 1 a.m. Menonton semula episod lama '90-an-bu yang semata-mata bukan bahan utama dalam gaya hidup Pura Vida.

2. Makan semata -mata

Terdapat banyak restoran yang menakjubkan di Semenanjung Papagayo, tetapi saya memesan perkara yang sama di semua mereka-vegetarian Casado, atau plat tradisional yang terdiri daripada beras, kacang, sayur -sayuran panggang, pisang, dan tortilla. Kesederhanaan asas-asas untuk pendekatan ini sangat menyegarkan, dan, menurut Peña, salah satu sebab dia percaya Costa Ricans tetap sihat ke usia tua.

"Orang di Costa Rica tidak mencampurkan banyak perkara," katanya. "Sarapan asas selepas senaman kami adalah beras, kacang, telur, dan krim masam. Makan tengah hari dibuat dengan nasi, kacang, salad, sayur -sayuran, dan ayam, ikan, daging babi, atau daging lembu. Kebanyakannya, makan malam adalah keluarga Rico vegetarian-costa biasanya tidak mempunyai daging pada waktu malam."Dia mengatakan makanan seperti ini mudah dicerna, dan secara anekdot, saya dapati benar.

Manfaat lain dari prospek makanan ini? Saya perhatikan sejak melaksanakannya dalam kehidupan sebenar saya bahawa ia memudahkan makanan saya dari segi wang yang saya habiskan untuk bahan -bahan dan masa yang dihabiskan untuk mempersiapkan makanan. Dan itu ditambah sehingga kurang tekanan di sekeliling.

3. Menghabiskan masa dalam alam semula jadi

Pengakuan: Walaupun saya tinggal di seberang jalan dari pantai, saya kadang -kadang pergi berminggu -minggu tanpa meletakkan kaki saya di pasir. Tidak ada Costa Ricans yang dilahirkan dan dilahirkan yang saya temui mengambil persekitaran mereka yang subur untuk diberikan-semua mereka memberitahu saya bahawa pada masa lapang mereka, mereka mengutamakan masa yang dibelanjakan di luar rumah.

Ini bagus untuk kesihatan mental, seperti yang ditunjukkan oleh Peña kepada saya, tetapi ia juga merupakan kemenangan untuk kreativiti. Karen Arceyuth, Ketua Mixologist di Four Seasons Restoran Nemare Costa Rica, Menggunakan Alam sebagai inspirasi untuk koktelnya yang luar biasa. Ambil "Monteverde," sebagai contoh yang dibuat dengan absinthe, gongrass guaro cacique (minuman keras seperti costa rican), jus kapur, dan pudina segar dan daun ketumbar. Ini adalah penghormatan kepada Rizab Hutan Awan Monteverde negara dan pelbagai tumbuhan dan kehidupan haiwan yang mengasyikkan.

Jadi jika anda, seperti saya, sering berfikir anda terlalu sibuk untuk berjalan-jalan di sekitar kawasan kejiranan anda, anda mungkin ingin menyusun semula perspektif produktiviti anda kepada yang lebih mesra Pura Vida. Keputusan kecemerlangan akhirnya dapat mengejutkan anda.

4. Mengutamakan orang

Bukan sahaja sambungan sosial penting untuk kesihatan mental, tetapi ia juga dapat membantu kita menangkis beberapa penyakit fizikal. Dan ketika saya bertanya kepada penduduk setempat apa yang mereka lakukan ketika mereka berada di luar waktu, setiap orang mengatakan bahawa mereka menghabiskan waktu bersama keluarga (atau rakan -rakan yang seperti keluarga, jika keluarga kelahiran mereka jauh). Ini membawa saya untuk berfikir bahawa ini adalah sebab utama Costa Rica berada di kedudukan yang sangat tinggi dari segi umur panjang dan kebahagiaan.

"Pada waktu malam, kita selalu bersama keluarga, yang memberi kita perasaan hangat yang kita perlukan," kata Peña. Keluarganya tinggal di bahagian tengah Costa Rica, enam jam memandu, tetapi itu tidak menghalangnya daripada melawat mereka setiap kali dia mempunyai peluang. "Saya memerlukan cinta yang datang dari mereka untuk membuat saya merasa mendasari," katanya, sambil menyatakan bahawa tenang yang dia rasa dari masa keluarga tidak dapat direplikasi oleh amalan yoga atau meditasi -Nya.

Terdapat juga rasa komuniti yang lebih luas yang hampir dapat dirasakan di Costa Rica. Tetamu Four Seasons mempunyai peluang untuk menghabiskan masa sukarela di bandar-bandar sekitar, dan saya melawat sekolah tempatan dengan Peña untuk melakukan yoga dan berkongsi makanan ringan yang sihat dengan anak-anak usia tadika. Trite kerana ia mungkin terdengar, pada penghujung pagi saya merasa seperti semua orang yang saya temui adalah sebahagian daripada keluarga saya. Kedua -dua guru dan pelajar sangat menyambut dan hadir, menyapa kumpulan kami dengan pelukan dan senyuman besar dan semangat mereka yang berjangkit.

Kehangatan mereka adalah kontras yang besar dengan kedatangan saya di LA, ketika pemandu Lyft saya hampir tidak mengakui saya ketika saya naik ke dalam kereta. Pertukaran itu memenuhi saya dengan tekad yang lebih mendesak untuk menaburkan sedikit tenaga Pura Vida yang legenda di mana sahaja saya pergi.

Lawatan seterusnya saya ke Costa Rica pasti akan termasuk perjalanan jalan raya, dan saya akan mengambil kereta ini sepanjang perjalanan. Costa Rica juga akan menjadikan destinasi bulan madu yang hebat, walaupun konsep itu berkembang dengan cara yang besar.