Menghadapi keistimewaan anda pada kusyen dengan meditasi anti-perkauman yang dilancarkan 3 ini

"Kami benar -benar merancang ini untuk menyokong emosi untuk orang ramai," kata Gibson. "Mereka akan merasakan emosi yang berbeza yang timbul kerana mereka berfikir tentang menjadi anti-perkauman secara aktif. Mereka mungkin menyedari, 'oh tidak, saya telah mengatakan perkara ini kepada seseorang yang membuat mereka merasa mengerikan' atau 'saya melakukan mikro -mikro sepanjang masa.'Anda mungkin melalui tempoh masa ini apabila anda menyedari cara -cara yang mungkin anda agak perkauman yang, di dalam hati anda, sangat sukar untuk disebutkan kerana anda mungkin merasa seperti anda mempunyai niat untuk menjadi jenis ini dan penyayang orang."Meditasi mengajar anda bagaimana buat baik atas niat baik anda, kerana seperti mengejar seumur hidup menjadi orang yang baik-tindakan kehidupan sebenar memutuskan apa dan siapa yang akan anda hadapi pada masa akan datang anda duduk di kusyen.