Cek+seimbang bagaimana kembali ke sekolah untuk peralihan kerjaya mempengaruhi anggaran kesihatan berusia 29 tahun

Malah di dunia di mana soalan mengenai cawan haid dan selok-belok seks adalah sepenuhnya (dan diberkati) normal, entah bagaimana penggunaan wang yang sentiasa ada di mana. Orang mahu menjalani kehidupan yang paling sihat, tetapi-#realtalk-ia boleh menambah. Pernahkah anda tertanya -tanya bagaimana rakan sekerja anda yang kurang daripada yang anda lakukan (atau jadi anda fikir) mampu membeli $ 5 Matcha dan salad cincang $ 12 setiap hari? Atau bagaimana anggaran rakan anda membolehkannya untuk mencapai kelas kecergasan $ 34 tiga kali seminggu? Sudah cukup untuk membuat sesiapa mahu bertanya, "Ummm, maafkan saya. Bagaimana anda mampu?!?"

Di situlah siri bulanan Well Well+Good Cek+seimbang masuklah. Oleh LifTIN. Kerana tidak kira berapa banyak yang anda buat, ada kemungkinan untuk memupuk tabiat yang sihat yang berfungsi dalam anggaran anda.

Bulan ini, Bertemu Madelana, yang berusia 29 tahun yang tinggal di New Jersey yang berada di tengah-tengah perubahan kerjaya dari media untuk menjadi seorang tukang masak. Mengembalikan tugas perkhidmatan pelanggan sepenuh masa untuk sambilan untuk menghadiri sekolah masakan menyebabkannya mengurangkan perbelanjaan, tetapi hidup sihat tetap menjadi keutamaan walaupun dia belanjawan untuk sekolah. Malah, seluruh akaun Instagramnya, @itscalledbalance, dikhaskan untuk falsafah kesihatannya. Terus membaca untuk melihat tabiat perbelanjaannya.

Di sini, yang berusia 29 tahun yang tinggal di New Jersey berkongsi bagaimana dia mengutamakan tabiat kesihatan semasa belanjawan untuk sekolah menjadi seorang tukang masak.

Madelana, 29, Pelajar Pelanggan Bawah Terbang Masa/Pelajar Kuliner Semasa, Weehawken, New Jersey

Pendapatan: $ 24,000 setahun. Saya bekerja di media selama 10 tahun, yang paling baru -baru ini melakukan perkhidmatan pelanggan di agensi iklan. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, saya mendapati diri saya berasa tidak bersemangat dan berfikir lebih lanjut mengenai pergi ke sekolah masakan dan menjadi tukang masak. Saya berumur 29 tahun, jadi saya fikir, jika saya akan melakukannya, sekarang adalah masa. Tugas saya benar-benar memahami, membiarkan saya tinggal sambilan, bekerja 15 jam seminggu, kebanyakannya jauh. Saya dibayar $ 1,000 setiap dua minggu dari pekerjaan agensi saya. Saya mengeluarkan pinjaman untuk membayar sekolah masakan, yang sedikit menghancurkan jiwa kerana saya baru saja selesai membayar pinjaman kolej saya setahun setengah.

Sewa: $ 325 sebulan. Saya sangat bernasib baik dengan apartmen saya: Saya pernah tinggal di Los Angeles dan berpindah ke New Jersey ketika rakan kakak saya keluar dari pangsapuri yang dikawal sewa. Jumlah sewa adalah $ 650 sebulan, tetapi teman lelaki saya baru -baru ini berpindah, jadi sekarang saya hanya membayar separuh daripada itu. Ia adalah studio kecil, tetapi harganya betul.

Pengangkutan: $ 379 sebulan. Kerja dan sekolah masakan saya berdua di Manhattan, dan saya menghabiskan $ 234 sebulan pada kad transit NJ saya dan MTA Unlimited Metrocard. Saya juga mempunyai kereta dan membayar $ 145 sebulan dalam insurans kereta.

Perbelanjaan semula yang lain: $ 137 sebulan. Teman lelaki saya dan saya membahagikan bil kabel dan utiliti kami, yang keluar kira -kira $ 80 orang. Saya juga mempunyai Netflix ($ 12/bulan) dan Spotify ($ 10/bulan), jadi saya membayar untuk itu, dan saya memberikan $ 35 sebulan untuk amal: air.

Makanan: $ 670 sebulan. Ironinya, memandangkan saya berada di sekolah masakan, perkara terakhir yang saya mahu lakukan ketika saya pulang ke rumah adalah memasak, jadi saya menghabiskan lebih kurang barangan runcit-hanya kira-kira $ 40 seminggu untuk menyimpan makanan di apartmen. Makan malam biasanya mengambil, smoothie, atau sesuatu yang boleh saya buat dengan cepat berdasarkan apa yang saya ada di rumah kerana saya terlalu letih untuk memasak. Walaupun saya tidak melabelkan pelan pemakanan saya, jika saya terpaksa, saya akan mengatakannya paling rapat menyerupai diet Mediterranean. Saya suka sayur -sayuran roti dan segar. Nasib baik, saya makan tengah hari secara percuma setiap hari di sekolah kerana seseorang sentiasa ditugaskan untuk membuat makanan gaya keluarga untuk semua orang.

Saya anggaran $ 100 seminggu untuk makan di luar. Saya 100 peratus Itali dan saya seorang gadis pizza-dan-wain, tetapi teman lelaki saya suka lebih banyak makanan yang diilhamkan oleh Asia, jadi kita kadang-kadang memukul kepala di mana. Bagi alkohol, teman lelaki saya dan saya berdua menjadi bir-khusus IPAS-jadi saya akan menganggarkan bahawa saya menghabiskan kira-kira $ 40 sebulan untuk itu.

Saya bangun lebih awal untuk melakukan kerja untuk agensi dari 6 a.m. hingga 8:30 a.m. Sebelum saya bersekolah, jadi saya mula membeli kopi setiap pagi di kedai kopi di Soho di mana saya menghantar dengan komputer saya. (Kerana teman lelaki saya dan saya tinggal di studio kecil, saya akan membangkitkannya jika saya bekerja dari rumah awal.) Saya menghabiskan $ 70 sebulan untuk kopi di kafe. Dulu saya merasa bersalah mengenainya, tetapi anda tahu apa? Ini saya-masa saya, dan saya berbaloi.

Kecergasan: $ 250 sebulan. Saya kini menghabiskan $ 250 sebulan untuk menjadi milik Equinox, tetapi saya sedang mempertimbangkan membatalkan keahlian saya untuk menjimatkan wang. Nasib baik, saya suka berlari, yang percuma. Walaupun sekarang, apabila saya berfikir tentang bagaimana saya perlu mengurangkan kewangan saya, saya berasa gembira kerana berlari sentiasa ada. Yang saya perlukan hanyalah kasut.

Athleisure: $ 260 setahun. Saya tidak membeli banyak pakaian athleisure atau senaman, tetapi saya membeli sepasang kasut Nike baru kira -kira sekali setiap enam bulan kerana saya melalui mereka dengan pantas.

Tabiat Kesihatan Lain: $ 137, 3 kali setahun. Sebelum saya memulakan sekolah masakan, saya pernah mendapatkan manikur dan pedikur gel setiap dua minggu, tetapi saya sebenarnya tidak dibenarkan memakai kuku di sekolah masakan, jadi itu tidak lagi menjadi perkara. Saya tidak banyak menghabiskan produk kecantikan atau rawatan, tetapi saya menggunakan protein penting ($ 43/tab) atau peluru peluru ($ 35/tab) kolagen setiap hari, jadi itu adalah perbelanjaan untuk saya. Saya juga telah menggunakan banyak CBD akhir -akhir ini. Ada jenama ini yang saya suka, populum, dan saya menggunakan minyak mereka ($ 59/botol) setiap malam sebelum tidur. Sesuatu yang lain yang membantu dengan kebimbangan saya adalah selimut berwajaran yang saya ada dari graviti, yang diberikan kepada rakan saya. Rasanya seperti seseorang memberi anda pelukan besar dan sangat menghiburkan.

Ketika datang untuk menjaga diri dan melegakan tekanan, saya benar -benar mendapati bahawa ia tidak memerlukan banyak merasa baik. Yang saya perlukan hanyalah lilin, baju baju, dan topeng muka, dan saya baik. Hanya mempunyai 10 minit untuk diri saya untuk berehat pada akhir setiap hari membuat perbezaan. Saya tidak meluangkan masa setiap hari, tetapi apabila saya melakukannya, saya pasti melihat perubahan.

Mahu dipaparkan? E -mel [email protected]. Dan jika anda ingin tahu lebih banyak belanjawan kesejahteraan, lihat bagaimana seorang anak berusia 27 tahun memberikan tabiat sihat kegemarannya-sementara belanjawan untuk perkahwinan. Dan berapa berusia 30 tahun di Toronto membuat $ 60,000 setahun menghabiskan kesejahteraan.