Trik latihan pelari kejuaraan Mary Cain hanya 3 langkah-dan benar-benar bernilai mencuri sendiri

Cain menggunakan helah tiga perkataan yang baru untuk berlumba di New York City pada Malam Tahun Baru. "Malam tadi, saya berlari perlumbaan pertama saya pada 2020 ketika bola jatuh," tulisnya pada 1 Januari. "Dering pada tahun baru dengan perlumbaan adalah pengalaman yang luar biasa dan mendorong saya untuk tahun yang panjang perlumbaan dan latihan lagi."Jadi di sana anda memilikinya: mengetahui mengapa anda dalam latihan benar -benar turun untuk mengetahui siapa, bagaimana, dan apa.

Bersedia untuk mencuba kaedah tiga perkataan dalam latihan anda? Panduan gim ini akan membuat anda bermula, dan inilah cara untuk memastikan sprint treadmill anda tidak benar -benar menghisap.