Bolehkah anda menjadi lebih sihat secara mental hanya dengan bersedia untuk berlaku?

Menurut DR. Alang, kesihatan mental yang positif adalah tentang keupayaan untuk "mengatasi dan menyesuaikan diri dengan kehidupan, memenuhi peranan yang diingini, mengekalkan hubungan yang bermakna, dan mengekalkan rasa tujuan dan kepunyaan hidup."

Kerana pemikiran positif mungkin merupakan petunjuk mekanisme mengatasi yang kuat, penulis kajian mengatakan bahawa hanya meminta orang bagaimana mereka menilai kesihatan mental mereka sendiri dapat membantu para profesional memperbaiki pemeriksaan dan rawatan untuk pesakit. "Kesihatan mental yang dinilai sendiri adalah pembinaan yang sangat kuat yang boleh berguna dalam amalan klinikal jika kita menganggapnya sebagai penyaring yang berpotensi untuk kesihatan mental," Dr Dr. Alang memberitahu Sains Harian. "Penilaian positif kesihatan mental-bahkan dalam menghadapi gejala-gejala tidak menjadi hasil penafian tetapi mungkin memberikan pandangan yang berharga tentang keupayaan seseorang untuk mengatasi gejala mereka."

Gunakan kajian ini sebagai peringatan: sementara itu bukan sains yang tepat, berusaha untuk mempercayai masa depan mental yang positif anda mungkin hanya memperbaiki keadaan anda-belum lagi dapat mengurangkan tekanan dan kecemasan dan memperbaiki latihan anda.

Diet ini mungkin mengurangkan risiko kemurungan anda. Atau, lihat hubungan mengejutkan antara kesihatan usus dan kemurungan selepas bersalin.