Bolehkah ketat mampatan membantu anda berjalan lebih cepat?

Bolehkah ketat mampatan membantu anda berjalan lebih cepat?

Pelari kuasa powerhouse berkongsi nasihat terbaik yang pernah mereka terima. Dan inilah sebabnya sangat penting untuk "prehab" sebelum meletakkan batu.