Mengelakkan obesiti mungkin membantu anda mengelak penyakit degeneratif ini
Obesiti telah dikaitkan dengan kesan sampingan yang serius seperti diabetes dan kanser, dan sekarang ada kemungkinan mereka yang mempunyai BMI yang lebih tinggi lebih cenderung untuk mengalami demensia juga.
Dalam kajian baru yang diterbitkan dalam Jurnal Alzheimer & Dementia, Penyelidik melihat data dari 1.3 juta orang dewasa AS dan Eropah dan mendapati BMI yang lebih tinggi dapat membantu meramalkan diagnosis demensia mereka 20 tahun sebelumnya tDia sebenarnya bermulanya: Menurut hasilnya, untuk setiap peningkatan lima unit dalam BMI yang sama dengan kira-kira 32 paun untuk orang lima kaki tujuh inci-ada sehingga 33 peratus risiko lebih tinggi penyakit ini.
Malah lebih menarik? Walaupun mempunyai BMI yang tinggi tahun-atau bahkan dekad-ke depan untuk membangunkan demensia mungkin mempunyai korelasi ramalan, penyelidikan menunjukkan ia juga agak biasa untuk mempunyai BMI yang lebih rendah daripada purata sebelum diagnosis. Itu cukup kesan bumerang.
"Orang yang mengalami demensia mungkin mempunyai indeks jisim badan yang lebih tinggi daripada purata kira."-Mika Kivimäki, PhD
"Persatuan BMI-Dementia, sebenarnya dikaitkan dengan dua proses," kata pengarang kajian utama Mika Kivimäki, PhD, dalam siaran akhbar. "Satu adalah kesan buruk lemak badan yang berlebihan terhadap risiko demensia. Yang lain adalah penurunan berat badan kerana demensia pra-klinikal. Atas sebab ini, orang yang mengalami demensia mungkin mempunyai indeks jisim badan yang lebih tinggi daripada purata kira."
Akhirnya, penulis kajian mengatakan mengekalkan berat badan yang sihat dapat mencegah atau menangguhkan demensia di kemudian hari, jadi melabur dalam kesejahteraan anda dengan memakan diet berkhasiat, mendapatkan jumlah tidur yang sesuai, dan bersenam secara teratur.
Makanan lazat ini akan membantu meningkatkan kekuatan otak anda. Dan, pelajari bagaimana penyakit Alzheimer dapat dibasmi sepenuhnya dalam satu dekad.
