Meminta rakan apa yang berlaku jika saya mengambil vitamin berusia dua tahun?

Tetapi jika anda menyedari selepas hakikat bahawa anda telah mengambil ubat preskripsi yang telah tamat tempoh, masih merupakan idea yang baik untuk menghubungi doktor anda untuk memastikan anda mendapat liputan yang anda perlukan.

Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa FDA tidak mengawal vitamin dan suplemen lain seperti yang dilakukan oleh farmaseutikal. Menurut laman webnya, untuk memasukkan tarikh luput pada label, pengeluar harus dapat membuat sandaran pilihan tarikh dengan data. Kerana keperluan tersebut, Klinik Mayo memberitahu pengguna untuk hanya beli vitamin dan suplemen yang mempunyai tarikh pembungkusan-dengan cara yang anda tahu bahawa mereka telah sekurang-kurangnya menjalani semakan semakan.

Bagaimana saya mesti menyimpan vitamin saya?

Sekiranya disimpan dengan betul, banyak vitamin mempunyai jangka hayat sehingga dua tahun. (Vitamin yang mengandungi lebih banyak kelembapan, seperti kapsul atau gummies, akan tamat tempoh lebih cepat daripada itu.) Untuk memastikan anda terakhir, simpannya di tempat yang sejuk dan kering-tidak di bilik mandi atau dapur di mana mereka akan terdedah kepada haba dan kelembapan, yang boleh menyebabkan bahan-bahan untuk merendahkan pada kadar yang lebih cepat.

Bagaimana saya harus melupuskan vitamin yang telah tamat tempoh?

Sekiranya vitamin anda melepasi tarikh tamat tempohnya, sebaiknya merawatnya seperti yang anda lakukan dengan ubat -ubatan yang tamat tempoh. Ia. Sebaliknya, Agensi Perlindungan Alam Sekitar (EPA) mengesyorkan mencampurkannya dengan sampah kucing atau digunakan kopi, menyegel campuran dalam bekas kedap udara, dan kemudian melemparkan semuanya ke dalam sampah.

Walaupun tarikh pada botol vitamin anda berbulan -bulan atau bertahun -tahun, perhatikan kandungannya. Sekiranya anda melihat perubahan dalam warna pil atau bau, buang mereka dengan segera-jenis perubahan boleh menunjukkan kehadiran acuan atau bahan cemar lain yang boleh membahayakan kesihatan anda.

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada 7 Oktober 2017. Ia dikemas kini pada 7 Januari 2019.

Pernah berfikir untuk memeriksa tarikh tamat tempoh pada tampon anda? Inilah sebabnya anda sepatutnya. Dan inilah yang perlu dilakukan jika anda secara tidak sengaja makan roti berjamur.