Kedudukan muktamad 9 cip sayuran yang paling sihat

Kerana menyaring banyak pilihan cip veggie boleh menjadi sukar, berikut adalah beberapa jenama paling popular yang disenaraikan oleh kesihatan supaya anda boleh menentukan yang dimiliki dalam laci snek anda dan yang harus tinggal di rak.

Kedudukan muktamad kerepek sayuran yang paling popular

1. Cip Veggie Kale Veggie yang Berdasarkan Loji Brad

Apa yang difikirkan oleh Bonnie: "Cip ini seolah -olah mempunyai campuran nutrien yang betul: serat dan protein dengan tidak terlalu banyak gula, lemak, natrium, atau kalori. Tambahan Apple dapat memberikan rasa manis untuk menemani perisa yang lain."

• Bahan -bahan: lobak merah, kale, biji rami, groat soba, jus oren, bawang, epal, jus lemon, minyak zaitun tambahan dara, bawang putih, garam laut Himalaya, biji bijan
• Statistik pemakanan (per 1 oz berkhidmat): 80 kalori, 3.5 gram lemak, 120 mg natrium, 3 gram serat, 2 gram gula (tiada ditambah), 3 gram protein

2. Kerajinan Sayuran & Beet Terra Sweets & Beet

Apa yang difikirkan oleh Bonnie: "Bunyi ini hebat. Hebat apabila senarai ramuan menyoroti sayur -sayuran terlebih dahulu, dan kebanyakan cip tidak mempunyai natrium kecil ini. Oleh kerana banyak dips mengandungi lebih banyak natrium daripada yang anda harapkan, itu sangat membantu-cip ini memberikan pasangan yang sempurna. Mereka masih mengandungi 9 gram lemak setiap hidangan, jadi ia tidak sama seperti makan sayuran itu sendiri."

• Bahan -bahan: Campuran ubi jalar dan bit, expeller ditekan minyak kanola dan/atau minyak safflower dan/atau minyak bunga matahari
• Statistik pemakanan (per 1 oz berkhidmat): 150 kalori, 9 gram lemak, 15 mg natrium, serat 3 gram, 5 gram gula (tidak ditambah), 2 gram protein

3. Rhythm Superfoods Kale Chips, Zesty Nacho

Apa yang difikirkan oleh Bonnie: "Kandungan protein mengagumkan dalam cip ini pada 5 gram setiap hidangan. Mereka juga mempunyai profil yang cukup baik dengan sayur-sayuran yang kelihatan tinggi di senarai ramuan."

• Bahan -bahan: kale, biji bunga matahari, tahini (biji bijan tanah), bawang, lada merah, cuka sari epal, gula tebu, lobak merah, garam laut, bawang putih, jus lemon, serbuk chipotle
• Statistik pemakanan (per 1 oz berkhidmat): 130 kalori, 9 gram lemak, 240 mg natrium, serat 3 gram, 2 gram gula (1 gram ditambah), 5 gram protein

4. Makanan ringan garam laut bit bit bit

Apa yang difikirkan oleh Bonnie: "Senarai ramuan hanya mengandungi bahan -bahan yang dapat anda kenali. Kandungan serat juga mengagumkan, beratnya pada 8 gram setiap hidangan. Nampaknya tidak ada gula tambahan, namun 15 gram gula-yang datang secara semulajadi dari bit-mungkin lebih tinggi daripada produk lain yang serupa."

• Bahan -bahan: bit, garam laut
• Statistik pemakanan setiap beg (40 gram): 140 kalori, 0 gram lemak, 260 mg natrium, serat 8 gram, 15 gram gula (tiada ditambah), 4 gram protein

5. Snek telanjang garam laut bakar cip lobak merah jambu

Apa yang difikirkan oleh Bonnie: "Senarai bahan -bahan ini hanya termasuk wortel dan garam laut termasuk, tetapi beratnya pada 420 mg natrium setiap hidangan cukup besar memandangkan kita sepatutnya menembak sekitar 2,300 mg natrium sepanjang hari."

• Bahan -bahan: wortel, garam laut
• Statistik pemakanan setiap beg (40 gram): 140 kalori, 0 gram lemak, 420 mg natrium, serat 7 gram, 10 gram gula (tiada ditambah), 2 gram protein

6. Cip cip, bayam & kale yang lebih baik cip

Apa yang difikirkan oleh Bonnie: "Saya suka bahawa natriumnya rendah dan bijirin itu muncul pertama pada senarai ramuan dalam kerepek ini, tetapi sayur -sayuran sebenar cukup jauh di dalam senarai. Produk ini mempunyai sifar gram gula, tetapi bagi mereka yang menghitung karbohidrat, anda masih perlu memperhatikan saiz bahagian."

• Bahan -bahan: Tepung jagung gandum keseluruhan tepung, bunga matahari, safflower dan/atau minyak kanola, bayam, kale, garam laut
• Statistik pemakanan (per 1 oz berkhidmat): 140 kalori, 7 gram lemak, 70 mg natrium, serat 2 gram, 0 gram gula, 2 gram protein

7. Forager Chips Vegetable Organik, Wasabi Greens

Apa yang difikirkan oleh Bonnie: "Nasi nampaknya lebih penting daripada sayur -sayuran dalam cip ini. Tahap natrium dan gula adalah munasabah, tetapi jika anda mencari cip sayuran, anda mungkin mahu memilih satu di mana sayuran muncul pertama di label."

• Bahan -bahan: beras perang, campuran minyak (minyak bunga matahari, minyak safflower dan/atau olein sawit merah), beras perang tumbuh, perasa wasabi (gula tebu, tepung beras, garam laut, serbuk bayam, minyak sawi, mustard tanah), campuran sayur berdaun (kale , serbuk bayam, air), nasi putih, biji wijen hitam, biji wijen putih, biji quinoa merah, tepung millet, tepung quinoa, tepung amaranth
• Statistik pemakanan (per 1 oz berkhidmat): 150 kalori, 8 gram lemak, 150 mg natrium, serat 2 gram, 1 gram gula, 2 gram protein

8. Kerepek sayuran garam laut yang baik

Apa yang difikirkan oleh Bonnie: "Walaupun senarai ramuan lebih panjang daripada yang lain, ada medley sayur -sayuran yang disebutkan. Malangnya, kita tidak pasti tentang apa yang betul -betul dalam 'campuran proprietari.'Saya lebih suka cip yang menyenaraikan sayuran sebagai bahan pertama."

• Bahan -bahan: kentang kering, kanji kentang, penghibur oleik tinggi yang ditekan minyak bunga matahari atau minyak safflower, garam, sayur -sayuran dehidrasi (tomato, lada hijau, pasli, bayam, paprika, bawang putih, saderi), rasa bawang putih semula jadi, , brokoli, lobak merah, tomato, bit, cendawan shiitake), garam laut
• Statistik pemakanan (per 1 oz berkhidmat): 140 kalori, 8 gram lemak, 290 mg natrium, 1 gram serat, 0 gram gula, 1 gram protein

9. 365 Cip Veggie Nilai Setiap Hari

Apa yang difikirkan oleh Bonnie: "Tidak banyak serat atau protein dalam cip ini. Plus dengan kentang sebagai bahan pertama, ini lebih banyak daripada cip kentang biasa daripada cip sayuran, walaupun ia boleh menjadi kelebihan bagi mereka yang lebih suka rasa yang biasa."

• Bahan -bahan: tepung kentang (serpihan kentang, kanji kentang), bunga matahari dan/atau minyak biji safflower, serbuk tomato, serbuk bayam, garam, kunyit, serbuk bit
• Statistik pemakanan (per 1 oz berkhidmat): 130 kalori, 7 gram lemak, 250 mg natrium, <1 gram fiber, 1 gram sugar (no added), 1 gram protein

Jadikan makanan ringan kegemaran anda sihat dengan alternatif berkhasiat ini. Anda juga boleh menjaga keinginan lewat malam anda untuk makanan segera dengan knockoffs yang lebih baik untuk anda.