9 swap makanan mudah untuk barbeku yang paling sihat

Salah satu bahagian terbaik mengenai musim panas adalah menyatukan rakan anda dan menembak panggangan. Barbeku hampir sama biasa pada musim panas seperti sunburns (jangan risau, ada masalah untuk itu!), tetapi memuatkan pinggan anda dengan salad kentang, sandwic ais krim, dan burger yang dibuang dengan bumbu yang dibuat dengan gula yang licik dapat membuat anda merasa kembung kemudian. (Jumlah BuzzKill.)

Diilap di sini adalah musim panas sepanjang masa-dan idea-idea swap makanan yang mudah untuk menjaga pinggan anda penuh dengan bahan-bahan yang baik untuk anda dan bukan sesuatu yang akan membuatkan anda merasa kotor kemudian. Dan jangan terkejut jika apa yang anda bawa ke meja hilang terlebih dahulu; Semua termasuk di sini adalah Delish.

Coleslaw adalah ruji barbeku.\ u00a0it \ u2019s topper sempurna untuk segala-galanya dari burger hingga anjing panas, tetapi semua mayo dapat menjadikannya tambahan yang sihat.\ u00a0tahini adalah alternatif yang hebat \ u2014full kalsium dan protein. Plus, tahini menjadikannya vegan!\ n "," cta_text ":" Dapatkan resipi "," cta_link ":" https: \/\/thelemonbowl.com \/Brussels-Slaw-Tahini-Dressing-Zaatar-Crostini \/"," Penaja ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" " "> Seperti coleslaw, salad telur adalah hidangan sampingan lain yang dimuatkan dengan mayo, yang biasanya miskin nutrien. Mahu menjadi kaya (nutrisi bercakap)? Tukar untuk yogurt Yunani untuk pilihan kalsium tinggi.\ n "," cta_text ":" Dapatkan resipi "," cta_link ":" https: \/\/www.baik.com \/sihat-telur-salad \/"," penaja ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> dalam pembuka selera kulit kentang yang dimuatkan klasik dengan menyimpan bacon untuk sarapan pagi dan menggunakan bayam sebaliknya. Dan sekiranya anda bimbang kehilangan protein itu, janganlah: penambahan kacang ayam menjaga itu. Resipi ini juga memerlukan ubi jalar dan bukannya yang biasa, untuk pengambilan dalam vitamin A, C, dan magnesium.\ n "," cta_text ":" Dapatkan resipi "," cta_link ":" https: \/\/pinchofyum.com \/sihat-manis-potato-skins "," penaja ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> untuk lebih banyak Pilihan yang sihat hati, cuba salmon pada kebab anda dan bukannya daging merah. Ia masih hebat dengan sayur -sayuran dan menawarkan hidangan besar \ ua0a0protein dan kalium. \ n "," cta_text ":" Dapatkan resipi "," cta_link ":" http: \/\/www.myinvisiblecrown.com \/2013 \/07 \/02 \/grilled-salmon-lebabs \/"," penaja ": " name ":", "logo_url": false, "link": "", "label": ""> Campuran garam lemon ringan di atas zucchini panggang anda adalah cara yang baik untuk memberikan sayuran anda rasa sitrus segar. Buangkan sos ini pada sayur panggang atau ayam panggang.\ n "," cta_text ":" Dapatkan resipi "," cta_link ":" http: \/\/thepioneerwoman.com \/memasak \/grilled-zucchini-with-yummy-lemon-garam \/?CRLT_PID = CAMP.Hqtnm8hyur3u "," penaja ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> Apa yang akan menjadi barbeku tanpa burger? Sebahagian besar mengenai pertukaran ini adalah bahawa mangkuk sangat mudah disesuaikan. Cukup masak tepung, letakkan semua topping dan biarkan tetamu anda melakukan selebihnya!\ n "," cta_text ":" Dapatkan resipi "," cta_link ":" https: \/\/www.Foodfaithfitness.com \/cheeseburger-salad-bowls \/"," penaja ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> grill beberapa nanas Dan buanglah dengan tepat di atas anjing anda untuk gabungan muktamad manis dan gurih. \ n "," cta_text ":" Dapatkan resipi "," cta_link ":" https: \/\/www.THEENDLESSMEAL.com \/hawaiian-hot-dogs \/"," penaja ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> Pisang panggang ini bot akan menjadi lebih dekat dengan barbeku anda.\ u00a0ditch marshmallow untuk serpihan kelapa, gunakan coklat gelap dan bukannya susu, dan anda \ u2019ve mendapat pencuci mulut yang lazat penuh dengan rasa.\ n "," cta_text ":" Dapatkan resipi "," cta_link ":" https: \/\/nutritionstripped.com \/campfire-banana-bot \/"," penaja ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":", "label": "" "> Separuh dan separuh , Arnold Palmer, apa sahaja yang anda namakan, anda tahu ia \ u2019s hebat, tetapi teh manis dimuatkan dengan gula. Cuba mencampurkan limun anda dengan teh hijau untuk minuman musim panas yang kaya dengan antioksidan dan menyegarkan. \ n "," cta_text ":" Dapatkan resipi "," cta_link ":" https: \/\/Pamelasalzman.com \/Green-Tea-Arnold-Palmers-Recipe \/"," Penaja ": " Name ":" "," Logo_url ": False," Link ":" "," Label ":" "" >

1/9

Swap mayonis untuk tahini di coleslaw anda

Coleslaw adalah ruji barbeku. Ini adalah topper yang sempurna untuk segala-galanya dari burger hingga anjing panas, tetapi semua mayo dapat menjadikannya tambahan yang sihat. Tahini adalah alternatif yang hebat dari kalsium dan protein. Plus, tahini menjadikannya vegan!

Dapatkan resipi

Sekiranya anda mahu sesuatu menghirup semasa anda menyerap matahari, cubalah Blackberry Basil Summer Mocktail ini. Plus, apa yang ahli dermatologi mahu anda tahu mengenai memanggang.