8 Petua Kesihatan Kami Belajar dari Nenek kami

Walaupun mereka mungkin tidak tahu bagaimana membuat roti bakar duyung atau memiliki basikal peloton, setiap Nenek mempunyai beberapa helah lengannya ketika menjalani kehidupan yang panjang, sihat, dan bahagia.

Dan tidak kira betapa gila hacknya untuk menyembuhkan sejuk mungkin bunyi, ada sebab mengapa ia telah diturunkan dari generasi ke generasi.

Untuk menghormati Hari Ibu, baik+kakitangan yang baik berkongsi kebijaksanaan nenek mereka. Lagipun, trend boleh datang dan pergi, tetapi Nana-dan helahnya-tidak lama lagi.

Untuk meraikan Hari Ibu, berikut adalah 8 pelajaran jenius (dan sihat) nenek kami mengajar kami.

1. Ikuti diet yang membuat anda merasa baik-tidak apa-apa fad terkini

"Nenek saya Lorraine Fried Gelula meninggal dunia sebelum Kesyukuran. Dia berusia 97 tahun. Ayahnya berasal dari Hungary dan tukang daging, jadi dia fikir ia adalah histeris bahawa saya tidak makan daging. Dia adalah seorang wanita yang sangat serius." -Melisse Gelula, Ketua Pegawai Kandungan dan Pengasas Bersama

2. Apabila anda merasa sakit, anggap singa berpose

"Setiap kali saya mengalami sakit tekak, nenek saya akan memberitahu saya untuk mengundurkan diri dengan air garam yang hangat, dan kemudian 'melakukan singa.'Singa adalah pose di mana anda melekatkan dada anda, buka tekak dan rahang anda selebar mungkin, letakkan lidah anda sejauh yang anda boleh, sebarkan jari anda ke luar dan tahan dengan wajah anda. Bahagian terakhir pose itu hanya untuk menjadikannya menyeronokkan. Keseluruhannya adalah untuk mendapatkan darah ke wajah, dada, dan tekak anda untuk mempercepat penyembuhan. Saya selalu mendapati bahawa ia benar -benar membantu membuka laluan untuk membersihkan lendir dan titisan postnasal!" -Ryan Brady, Penyelaras Pemasaran dan Acara

3. Letakkan shell alpukat itu dengan baik

"Nenek saya digunakan untuk membuat snek jenius dengan alpukat-yang di New Orleans mereka memanggil 'Alligator Pear'. Dia akan memotongnya separuh, gerimis minyak zaitun kecil, tambah garam dan lada, dan mash semuanya di dalam kulit. Kemudian, dia akan membungkusnya dan menghantar ayah saya dengannya di ranselnya. Ia pada dasarnya adalah roti bakar alpukat tanpa makanan ketogenik vintaj roti bakar ftw!" -Erin Hanafy, Artikel dan Editor Projek Khas

4. Jaga fikiran dan badan anda

"Kedua -dua nenek saya berkembang maju dan satu perkara yang mereka ajarkan saya adalah untuk bersenam setiap hari. Walaupun selepas dua penggantian lutut, nenek saya masih berjalan dan terbentang setiap hari, dan nonnie saya suka menari dan berenang. Dia juga mengambil kelas menari tap melalui 80 -an dan mengajar saya bagaimana polka untuk perkahwinan saya! Mereka berdua juga menjalankan fikiran mereka. Nenek saya bermula setiap hari dengan cryptoquote dan sangat aktif dengan permainan papan-scrabble adalah kegemaran keluarga. Nonnie saya telah mengalami banyak kesusahan, tetapi selalu keluar di atas kerana dia mempunyai kekuatan mental yang luar biasa, rasa iman yang kuat, dan dedikasi kepada keluarganya." -Casey Stadulis, Eksekutif Akaun Kanan

5. Gunakan campuran herba diy herba untuk menenangkan otot sakit

"Daripada menggunakan hot atau vicks berais, nenek saya mempunyai ubat DIY Sepanyol sendiri untuk melegakan sakit dan sakit otot-atau untuk meringankan gejala sejuk. Dia menggunakannya menggunakan Yerba Buena (daun pudina), Wintergreen menggosok alkohol, herba rue, dan Agua Florida, aka Florida Water (cologne yang mempunyai nota sitrus dan herba bersama -sama dengan pedas dan bunga merah). Anda membuatnya dengan mengosongkan sedikit lebih daripada satu pertiga daripada Wintergreen menggosok alkohol, menambah semua bahan lain kepadanya, dan membiarkannya duduk selama 24 jam. Untuk menggunakannya, hanya basah kain cuci dengan campuran herba dan gosokkannya pada kulit anda." -Celine Cortes, Associate Pembangunan Penonton

6. Pergi berjalan-jalan untuk membantu anda mencerna dengan lebih baik

"Nonna saya membeli buah-buahan dan sayur-sayurannya setiap hari di pasar petani-atau, apabila mungkin, akan pergi ke ladang di pedalaman New Jersey untuk mengambilnya sendiri. Di dapur, dia selalu dibasuh dan kemudian merendam sayur -sayuran di dalam air lemon sebelum memasak. Berada dari Itali, dia hanya dimasak dengan minyak zaitun. Dan selepas setiap hidangan, dia akan berjalan -jalan untuk membantu pencernaan." -Felicia Czochanski, Pelatih Editorial

7. Ketahui pasangan seks anda

"Nenek saya bercakap dengan saya mengenai seks cukup sukar untuk dilupakan. Nasihatnya: Minta rakan kongsi seks anda, dan pada nota itu, hanya mempunyai satu pasangan." -Ella Dove, pengeluar video

8. Kecantikan sejati datang dari dalam

"Kesejahteraan terbaik tip nenek saya mengajar saya adalah kecantikan itu datang dari dalam, keluar-tidak sebaliknya. Sekiranya anda menyuburkan badan anda dengan makanan yang sihat dan melayan diri anda dan orang lain dengan martabat dan rasa hormat, itulah apabila anda akan merasakan yang terbaik dan menjadi diri anda yang paling berseri anda." -Amanda Steiger, Associate Eksekutif

Sekiranya anda ingin menunjukkan ibu atau nenek anda, ada yang menyukai Hari Ibu ini tetapi tidak tahu apa yang hendak membelinya, lihat panduan hadiah utama ini. Bercakap tentang ibu, mereka juga mempunyai nasihat yang baik!