8 resipi mesra ketogenik untuk membawa anda keselesaan dan kegembiraan musim percutian ini

Celebs, Doktor, dan Ya, walaupun editor sendiri yang baik+baik memuji manfaat minda dan badan dari diet ketogenik rendah lemak, rendah. Tetapi apa yang kelihatan seperti makan Keto semasa cuti, ketika makanan keselesaan karbohidrat (secara tradisinya) memerintah tertinggi? Sangat sedap, jika blogger makanan ketogenik mempunyai apa -apa untuk mengatakannya.

Anda tidak perlu ketinggalan Mana -mana Cuti percutian di makan malam (atau pencuci mulut!) Jadual-walaupun itu bermaksud melewati kentang tumbuk tahun ini.

Terus membaca untuk resipi percutian 8 ketogenik yang akan menjadikan makanan anda bersenang -senang dan cerah.

1. Roll Cinnamon "Oatmeal"

Ini mengambil "Noatmeal" swap Keto-Unfriendly Oats untuk ramuan biji chia, makanan biji rami, dan kembang kol. Plus, rempah pemanasan seperti vanila, pala, allspice, dan kayu manis menjadikan sarapan pagi ini seperti hygge dalam mangkuk.

Dapatkan resipi: Cinnamon Roll "Oatmeal"

2. Lobak merah dan thyme mini roti

Bukan sahaja lobak merah dan thyme combo delish, tetapi telur, minyak zaitun, dan biji rami menyimpan roti ini penuh dengan lemak dan protein yang sihat. Kedengarannya seperti sarapan pagi yang sempurna untuk pagi yang sangat sibuk.

Dapatkan resipi: lobak merah dan thyme mini loaves

3. Cinnamon Keto "Granola"

Badam, kelapa, pepitas, dan biji chia hanya segelintir bahan -bahan yang membuat ini mengambil granola benar -benar halus. Plus, ekstrak kayu manis dan vanila membantu memanaskan pagi yang sejuk. Lulus susu badam!

Dapatkan resipi: Cinnamon Keto "Granola"

4. Pecan yang manis dan renyah

Pecan candied hanya menjerit percutian, imo. Resipi ini bertukar -tukar Gula Brown Mill untuk xylitol (alkohol gula) dan molases hitam. Hidangkan ini semasa jam koktel di pesta makan malam anda yang seterusnya dan tonton mereka hilang sebelum anda boleh mengajar tetamu anda untuk mengatakan "ketogenik" (dengan suara panjang "e").

Dapatkan resipi: pecan yang manis dan renyah

5. Sup daging sayur periuk perlahan rendah karbohidrat

Rebusan yang hangat dan hangat boleh dikatakan sebagai salah satu aspek musim sejuk yang lebih baik. (Panggil saya gila, tetapi saya tidak banyak menjaga suhu sub-freezing dan 4 p.m. matahari terbenam.) Yang ini dimuatkan dengan sayur-sayuran yang mesra keto dan campuran herba dan rempah-rempah seperti bawang putih, rosemary, dan thyme.

Dapatkan resipi: sup daging sayuran periuk rendah karbohidrat

6. Sup lentil yang kaya dengan protein dan berkrim

Sekiranya langit-langit anda mengalami keletihan labu, keluar dari rut anda dengan sup lentil vegan ini. Halia, kari, jintan, dan cili bola merah pasti akan menghangatkan anda sedikit tambahan.

Dapatkan resipi: sup lentil yang kaya protein dan berkrim

7. Panggang babi yang dibasahi halia

Mencari perayaan yang menarik pada kursus utama tradisional boleh mencabar, tetapi resipi ini menyampaikan dengan menggabungkan halia yang melengkung, semangat oren, dan ulas untuk membuat rempah rempah aromatik.

Dapatkan Resipi: Panggang Pork-Spiced Halia

8. Cinnamon Orange Soufflé

Pencuci mulut yang benar -benar dekaden, soufflé oren kayu manis ini adalah impian chocoholics yang diperbuat daripada. Serbuk koko, zest oren, maple, dan allspice menjadikan makanan pencuci mulut yang kaya ini namun canggih.

Dapatkan resipi: Souffle Orange Cinnamon

Asalnya diterbitkan pada 18 November 2018. Dikemas kini 13 November 2020.

Sertai Well+Good's Cook With Us Facebook Kumpulan untuk Resipi Pencuci Mulut Cuti Lebih Sihat.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.