7 sebab ahli terapi anda mungkin berpisah dengan anda-dan apa yang perlu dilakukan seterusnya

2. Anda cuba menyalahkan orang lain atas masalah anda

Mengambil pemilikan, sekurang -kurangnya pada tahap tertentu, untuk perkara yang anda perjuangkan adalah penting, kata Gottlieb. "Orang -orang yang menyalahkan semua orang dan segala -galanya di sekeliling mereka adalah orang yang terapi akan berkata, 'Saya tidak fikir ini membantu anda,'" kata Gottlieb.

3. Anda tidak faham permainan akhir

Sebilangan orang tidak memahami matlamat terapi dan boleh kecewa dengan proses itu-dan yang boleh membawa kepada perpisahan yang dimasukkan oleh ahli terapi, kata Gottlieb, memetik contoh: "Kami tidak berada di sini untuk mengesahkan pendapat rendah anda tentang pasangan anda ," dia berkata. "Kami di sini untuk membantu anda memahami mengapa anda berada dalam hubungan itu dan sama ada anda mahu berada dalam hubungan itu."

4. Anda tidak komited kerana ahli terapi anda mahu anda menjadi

"Pesakit hanya akan keluar dari rawatan mereka apa yang mereka masukkan ke dalamnya," kata Brown, sambil menambah bahawa ketika dia mendapat pesakit baru, dia membuat persetujuan dengan mereka tentang kerja rumah yang perlu dilakukan antara sesi. "Sukar untuk mengharapkan terapi itu akan membantu jika jangkaan asas itu tidak dipenuhi."

5. Anda telah banyak membatalkan

Perkara muncul dalam hidup, dan Dr. Brown mengatakan bahawa ahli terapi mendapatnya. Tetapi jika anda kerap membatalkan janji temu, atau bahkan menghantui ahli terapi anda sepenuhnya, pro mungkin memutuskan sudah tiba masanya untuk berpisah. "Saya tidak mahu pesakit membuang masa mereka dalam berfikir bahawa mereka akan terapi dan mendapatkan keperluan mereka memenuhi keadaan di mana mereka mungkin mengambil setengah dos rawatan yang disyorkan," Dr Dr. Brown berkata. "Ini adalah idea yang sama dengan mengambil setengah dos ubat-ia tidak akan berfungsi."

6. Mereka tidak lagi mengambil insurans anda

Pelan dan perlindungan insurans boleh berubah, dan itu bermakna bahawa sesi terapi yang pernah terjangkau tiba -tiba sukar untuk menguruskan. Sekiranya anda juga tidak terlalu komited kepada ahli terapi anda, mereka mungkin mengesyorkan agar anda melihat orang lain. "Kemudian, ia kurang daripada pelaburan yang mahal, dan anda kehilangan kurang jika anda berada pada masa yang anda perlukan bantuan," Dr Dr. Brown berkata.

7. Anda tidak sihat

Ketenangan juga boleh menjadi masalah besar, kata Gottlieb. "Ketika orang datang ke sesi dan mereka tidak sedar ... itulah alasan yang sama untuk perpisahan."

Apa yang perlu dilakukan seterusnya jika ahli terapi anda menamatkan hubungan anda

Sekiranya ahli terapi anda menamatkan hubungan anda dan tidak memberikan alasan yang jelas mengapa, Dr. Brown mengatakan penting untuk meminta satu: "Kadang -kadang pesakit boleh merasa sedikit tidak berkuasa untuk bertanya soalan -soalan ini, tetapi ia benar -benar di sebelah kanan anda," katanya. "Saya benar -benar akan menggalakkan anda untuk mencari keberanian untuk bercakap mengenainya. Terapi terbaik berlaku apabila pesakit dapat mencari peluang untuk berani dan terdedah."

"Cari keberanian untuk bercakap mengenainya. Terapi terbaik berlaku apabila pesakit dapat mencari peluang untuk berani dan terdedah."-Psychologist Lily Brown, PhD

Sebaik sahaja anda mendapat jawapan, Gottlieb mengesyorkan benar. Pasti, kadang -kadang ia bukan perlawanan yang baik, tetapi jika anda boleh mengambil apa yang dikatakan ahli terapi anda dan benar -benar menganggap kesahihannya, anda mungkin dapat mengelak daripada terjebak dalam situasi yang sama dengan ahli terapi anda yang seterusnya, katanya.

Jika masa dan perhatian yang anda sanggup dan dapat mendedikasikan adalah isu dari sudut pandang terapi anda, langkah seterusnya mungkin semudah mengalahkan untuk memikirkan apabila anda boleh membuat terapi sebagai keutamaan dalam hidup anda, Dr. Brown berkata. Kerana jika realitinya adalah bahawa jadual anda terlalu sibuk dan anda tidak merasakan bahawa anda boleh meluangkan masa sekarang, "Anda juga boleh berehat sehingga anda dapat melakukan," katanya. Sekiranya masa tidak begitu banyak masalah sebagai usaha yang anda dedikasikan untuk terapi, minta contoh konkrit tentang apa yang anda boleh lakukan secara berbeza pada masa akan datang.

Secara keseluruhan, ketahui bahawa ahli terapi anda hampir pasti tidak menganggap anda orang jahat jika perkara tidak berjaya di antara anda. "Kebanyakan orang yang datang ke terapi mencuba yang terbaik dan paling sukar," kata Gottlieb. "Lebih banyak lagi tentang kesediaan untuk melakukan kerja."

Sekiranya anda pernah mendapati diri anda mengatakan "ahli terapi saya menamatkan saya," anda mungkin mendapati diri anda mencari ahli terapi baru. Dalam kes ini, lihat lima soalan yang perlu ditanya sebelum sesi pertama anda. Dan di sisi lain, inilah pertanyaan teratas yang diperoleh oleh pro yang diminta oleh pelanggan yang bujang.