6 Cara Membersihkan Rutin Penjagaan Pergigian Anda

Sekiranya anda terkejut mendengar bahan yang disebut. Dan kebimbangan itu telah mula mendapat perhatian arus perdana: pada tahun 2014, jurnal perubatan berprestij Lancet termasuk dalam senarai neurotoxin (bersama-sama dengan plumbum, arsenik, dan banyak lagi), dan laporan Harvard University 2012 mendapati bahawa anak-anak di kawasan yang dibekalkan oleh air fluorida tinggi mempunyai IQs "jauh lebih rendah" daripada mereka yang mempunyai fluorida kurang fluorida. (Persatuan Pergigian Amerika masih mengekalkan bahawa fluorida selamat dan menghalang kerosakan gigi.)

Tetapi kerana juga ubat gigi bebas fluorida boleh menyimpan beberapa bahan yang dicica, Dr. Solis mengesyorkan laluan semulajadi. GO-TOSnya termasuk periopaste, pembersih gred profesional yang dipenuhi dengan herba liar (seperti calendula dan teh hijau) dan minyak pati (peppermint dan oregano, untuk permulaan); Ubat gigi tanah liat semulajadi Deborah Organics, yang mengeluarkan toksin dengan dua jenis tanah liat; dan dr. Herbodent Jaikaran, formula Ayurveda dari India yang merangkumi 21 herba mikronisasi yang berbeza.

Dan untuk sesuatu yang benar-benar kelihatan semulajadi seperti kedengarannya, ada serbuk memberus gigi mineral mineral, yang diperbuat daripada hanya tujuh bahan-termasuk tanah liat bentonite tambahan-dan dapat benar-benar lulus sebagai sesuatu yang anda digali dari taman anda.

Daripada cuci mulut, cubalah minyak menarik

Alkohol, bahan utama di kebanyakan cuci mulut, juga berada di bahagian atas Dr. Senarai Hitam Penjagaan Lisan Solis. "Pengembangan berasaskan alkohol benar-benar keras dan dehidrasi untuk gigi, dan mereka boleh menyebabkan hipersensitiviti pada sesetengah pesakit," katanya.

Sebaliknya, dia mempunyai semua pelanggannya yang mengambil minyak menarik, amalan Ayurveda kuno (dan bergaya) di mana anda mengayunkan satu sudu minyak di dalam mulut anda selama 15 hingga 20 minit. (Kedengarannya seperti usia, tetapi sebenarnya jumlah masa yang tepat untuk mencampurkan topeng muka-yay untuk multitasking!)

"Ketika minyak mencecah gigi dan gusi anda, mikrob diambil seolah -olah mereka ditarik ke magnet yang kuat," jelas Dr. Solis. "Bakteria bersembunyi di bawah celah di gusi dan di liang dan tubulus di dalam gigi disedut dari tempat bersembunyi mereka dan dipegang dengan tegas dalam penyelesaian."(Dia menambah bahawa anda tidak boleh menelan, menelan, atau meludah di dalam tenggelam kerana semua minyak itu akhirnya akan menyumbat paip anda.)

Dr. Solis membawa kurus & co. Minyak kelapa dengan peppermint di pejabatnya, yang dikatakannya adalah satu -satunya minyak kelapa yang pH seimbang khusus untuk mulut. Dan untuk minyak yang menarik perhatian, anda telah melihat perkara-perkara pelukis berlaku di coco kereta bawah tanah membuat paket dos tunggal 100 peratus kelapa semula jadi dan minyak peppermint.

Bukannya flos, cubalah waterpik

Saya harus mengakui, saya mengangkat alis apabila saya mendengar bahawa pakar mempersoalkan merit flossing, jadi saya bertanya kepada Dr. Solis apa yang dia fikirkan. Walaupun dia mengatakan ia pasti bermanfaat apabila dilakukan dengan betul-dan digabungkan dengan memberus, menarik minyak, dan lawatan pergigian biasa-dia mencatatkan bahawa tidak semua orang mendapatnya dengan betul.

"Saya perhatikan banyak pesakit yang tidak tahu cara yang betul untuk floss ... mereka cenderung hanya memasukkan flos ke atas dan ke bawah daripada memeluk gigi dengannya," katanya. "Atas sebab itu, saya memberitahu sebahagian besar pesakit saya untuk melabur dalam waterpik sebaliknya. A waterpik hanyalah alat yang menembak air-anda meletakkannya di antara gigi oleh gusi dan ia menghilangkan lebih banyak serpihan maka flosing akan."

Memandangkan Floss adalah satu lagi produk penjagaan pergigian dengan beberapa bahan yang tidak begitu bersih-termasuk yang dikaitkan dengan penyakit tiroid-ini kelihatan seperti lebih selamat dan alternatif yang lebih berkesan.

Daripada pemutih peroksida, cubalah arang diaktifkan

Arang yang diaktifkan bukan hanya detoks. "Kerja arang yang diaktifkan dengan menjebak toksin dan bahan kimia ke permukaan berliang, dengan itu menghalang bahan kimia tersebut daripada diserap ke dalam aliran darah," jelas Dr Dr. Solis. "Ia juga ditunjukkan sebagai tertarik kepada sebatian yang dikenali sebagai tanin, yang terdapat dalam barang-barang noda yang sama seperti wain atau kopi."

Walaupun dia mengatakan anda tidak akan melihat hasil secepat yang anda lakukan dengan Whitestrip, Dr. Solis mengesyorkan beberapa produk berasaskan arang kepada pelanggannya untuk tujuan pemutihan, termasuk berus gigi arang Pearlbar dan picks floss, serta penyelesaian minyak arang cococlear. (Pilihan lain termasuk kotak langganan berus gigi arang oleh Boka dan Tulip dan Curaprox's Electric Toothbrush dan Kit Paste Arang.)

Beliau menambah: "Saya fikir ia adil untuk mengatakan bahawa semua produk yang disemai arang berpotensi berkesan dari masa ke masa, tetapi saya merasakan ubat gigi dan produk penarik minyak adalah laluan terbaik untuk pemutihan semula jadi dan berkesan."

Kredit Tambahan: Kikis lidah anda dan pop prebiotik atau probiotik

Sekiranya mengikis lidah belum menjadi sebahagian daripada rutin penjagaan lisan anda, Dr. Solis mencadangkan anda menambahkannya ke barisan, statistik. (Dia menggunakan pengikis ini.) "Sangat berguna untuk mengikis lidah anda pada waktu pagi, setelah badan anda berehat dan dicerna," katanya. "Bakteria duduk di dasar lidah anda dan, jika mereka tidak dikeluarkan, mereka boleh menyebabkan bau yang tidak baik dan ketidakseimbangan flora lisan."

Dan bercakap tentang flora lisan, kini ada probiotik yang dibuat khusus untuk mulut anda dengan menambah kebaikan, yang mengandungi strain bakteria yang baik yang telah terbukti secara klinikal untuk mengelakkan nafas berbau, penyakit gusi, dan kerosakan gigi. Sementara dr. Solis tidak pernah menyedarinya dan tidak dapat memberi komen mengenai keberkesanannya, dia membawa PraUbat gigi biotik yang dipanggil Revitin di pejabatnya. (Prebiotics membakar bakteria yang baik yang sudah tinggal di sistem anda.) Ia dipenuhi dengan vitamin dan nutrien yang dikatakan memberi anda enamel yang lebih kuat, nafas segar, dan peningkatan imuniti dan fungsi pencernaan-yang tidak akan tersenyum pada itu?

Adakah anda tahu produk pergigian anda boleh membuat anda keluar? Inilah sebabnya. Dan bukan sekadar produk penjagaan lisan yang boleh menimbulkan kekacauan pada gigi-seltzer dan menggigit kuku anda juga berita buruk.