6 petua untuk berurusan dengan rindu ketika anda tidak dapat pulang ke rumah

Cara Berurusan Dengan Rindu Rumah Semasa Covid-19

1. Urus tekanan dan kecemasan keseluruhan anda setiap hari

Ketika datang kepada persoalan bagaimana menangani masalah rindu, ini harus menjadi nombor satu, menurut Scarlett. Ini bermakna mengutamakan tidur, keluar untuk sekurang-kurangnya satu berjalan setiap hari, melakukan sekurang-kurangnya 10 minit senaman, menjadualkan masa bersendirian dari rakan kuarantin anda, dan memanggil rakan anda. Bersama -sama, tabiat ini akan memberikan anda asas ketabahan mental untuk membantu anda menguruskan segala yang berlaku, termasuk bagaimana menangani rindu rumah.

2. Jadualkan perjumpaan video berulang dengan keluarga anda

Menonton ahli keluarga lanjutan anda cuba bekerja zoom adalah hiburan puncak, percayalah. Itulah sebabnya Scarlett mahu anda sentiasa mendail dengan seluruh keluarga anda, ambil popcorn, dan biarkan kekacauan memastikan. "Rancang sesuatu yang menyeronokkan untuk panggilan itu," katanya. "Sebagai contoh, bermain permainan seperti scrabble, uno, atau karaoke keluarga."Dan, atas cinta Tiktok, sila lakukan Catat panggilan jika anda memutuskan pilihan yang terakhir.

3. Buat semula deria masa kecil anda

Teplin mengesyorkan melakukan menyelam dalam ingatan untuk mengingati deria yang menjadikan zaman kanak -kanak anda begitu manis untuk bermula. "Fikirkan tentang apa yang berbau di rumah, dan mungkin mengetahui apa yang digunakan oleh ibu lilin. Atau jika memori keluarga anda berkumpul di sekitar perapian, beli lilin yang berbau seperti perapian, "katanya. Pergi ke dalam nostalgia itu.

4. Buat resipi keluarga secara berkala

Beberapa hidangan seperti kapsul masa dalam setiap gigitan. Dan kerana ramai di antara kita mempunyai cinta baru di dapur, kini terasa seperti masa yang ideal untuk mencuba resipi pancake ibu anda atau sampai ke belakang pada waktu musim panas menjemput pelbagai hasil dengan nenek anda.

5. Hati semula filem kanak-kanak kegemaran anda atau rancangan TV bersama

Di sekolah menengah, kakak saya dan saya menyaksikan pertunjukan Nickelodeon Drake dan Josh sekurang -kurangnya 50 kali melalui. Selepas rewatch episod malam tadi di Hulu, saya gembira melaporkan bahawa tawa dalam tin dan rujukan pop-budaya dari awalnya masih menggembirakan. Sekiranya anda merasa begitu cenderung untuk menghidupkan semula TV atau filem zaman kanak-kanak anda, Teplin mengatakan ia adalah cara yang baik untuk menangani kelemahan-terutamanya jika anda melakukannya dengan skuad menonton OG anda.

6. Introspek mengenai konsep keluarga

Berfikir di luar batas keluarga biologi anda untuk yang satu ini. "Cuba berhubung dengan 'keluarga' yang lain, seperti rakan kerja atau rakan sekolah," kata Teplin. Orang tersayang yang anda hilang mungkin menjadi milik anda dipilih keluarga, bukan yang diberikan, jadi sertakan mereka dalam semua rancangan digital anda juga.