5 faedah teh Tulsi, termasuk bagaimana menghirupnya dapat memberi anda semua getaran sejuk

3. Teh Tulsi menghidrat

Manfaat ini mungkin kelihatan jelas, tetapi kerana ramai orang tidak minum air yang cukup pada siang hari, ia pasti bernilai menunjuk. "Bukan sahaja Tulsi Tea menghidrat, tetapi kerana ia tidak mempunyai kafein, ia boleh menghirup pada bila -bila masa, termasuk pada waktu petang," kata Zhu. Sekiranya anda suka menghirup teh secara konsisten sepanjang hari, teh kafein boleh mengakibatkan sakit kepala, tetapi kerana ia bebas kafein, anda lebih cenderung untuk mengalami teh Tulsi.

4. Ia mempunyai jumlah kalsium, vitamin C, besi, dan zink

Walaupun ia tidak boleh dianggap sebagai sumber utama untuk nutrien, teh Tulsi mengandungi sejumlah kecil nutrien, termasuk kalsium, vitamin A, vitamin C, vitamin K, besi, dan zink. Fikirkannya sebagai ceri di atas manfaat kesihatan lain yang dibawa ke meja.

5. Ia boleh membantu bronkitis

Salah satu penggunaan ubat Tulsi Tulsi menggunakannya untuk merawat bronkitis. Ini kerana ramuan mempunyai sifat antiseptik dan antibakteria, dan air panas dapat membantu menenangkan tekak. Sekiranya anda mempunyai bronkitis atau sakit tekak, anda masih harus berjumpa doktor, tetapi teh Tulsi dapat memainkan peranan tambahan dalam rawatan.

Amaran, risiko, dan tip membeli

Zhu mengatakan risiko untuk menghirup teh Tulsi adalah minimum, tetapi seperti mana -mana herba, ada yang mungkin mengalami reaksi alahan atau sikap tidak bertoleransi. Sekiranya anda mengalami sebarang kesan sampingan yang buruk, seperti masalah pencernaan, sebaiknya anda mengelakkan teh ini. Dia juga mengatakan bahawa kerana tidak beretika untuk menjalankan kajian saintifik mengenai mereka yang hamil atau menyusu, tidak disahkan bahawa herba ini selamat bagi penduduk tersebut. Tetapi secara umum, dia mengatakan bahawa selamat untuk mencuba dan juga baik untuk menghirup setiap hari.

Semasa membeli teh Tulsi, sebaiknya melihat di mana ramuan itu diperoleh dari-peraturan yang baik untuk diikuti ketika membeli teh. Sekiranya anda bimbang tentang pendedahan racun perosak, membeli teh Tulsi organik yang disahkan akan menurunkan risiko pendedahan anda. Anda mungkin mendapati bahawa rasa teh Tulsi berbeza sedikit dari jenama ke jenama. Ini benar -benar semula jadi kerana terdapat beberapa jenis Tulsi yang berbeza. Oleh itu, bersenang -senang dan cuba jenama yang berbeza untuk mencari yang anda gemari. Beberapa jenama teh Tulsi Organik yang disahkan untuk dipertimbangkan ialah Organik India ($ 13.99 untuk satu pek tiga), Nova ($ 14.99), dan ubat tradisional ($ 25.86 untuk 6 pek).

Herba lain untuk memasangkan Tulsi dengan

Apabila meneliti varieti teh Tulsi, anda mungkin mendapati bahawa kadang -kadang dicampur dengan herba lain. Ini dilakukan untuk kedua -dua rasa dan untuk melengkapkan manfaat kesihatan. Sama seperti memasak, apabila anda menjemput lebih banyak herba ke pesta, faedah pemakanan menjadi lebih mantap. Anda juga membeli Tulsi sebagai herba longgar atau serbuk dan membuat campuran anda sendiri di rumah. Berikut adalah beberapa idea untuk memasangkannya, berdasarkan manfaat yang anda harapkan:

Sekiranya anda menghirup teh Tulsi untuk kesihatan otak, cubalah Tulsi Turmeric Tea

Kunyit adalah salah satu herba anti-radang yang paling kuat ada. Ia membantu mengurangkan keradangan di dalam badan secara keseluruhan, dan ini sudah tentu termasuk otak juga. Kedua -dua tulsi dan kunyit dapat membantu fungsi kognitif dan melindungi neuron di otak, jadi gabungan mereka benar -benar pelengkap. Selain itu, nota rasa manis Tulsi dan gigitan peppers dalam kunyit bermain antara satu sama lain. Herba tidak mempunyai kafein sehingga dapat dinikmati pada bila -bila masa.

Beli: Vahdam Turmeric Tulsi ($ 19.99)

Tonton video di bawah untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan kunyit:

Sekiranya anda menghirup teh Tulsi kerana anda berada di bawah cuaca, cuba Tulsi Ginger Tea

Tulsi dihubungkan dengan menenangkan sakit tekak, dan begitu juga halia. Oleh kerana kedua -dua herba membantu meningkatkan aliran darah, gabungan ini dapat membantu mengurangkan sakit kepala juga. Halia juga menenangkan perut, jadi jika anda mengalami sakit perut, termasuk dalam teh Tulsi anda boleh membantu. Seperti Tulsi Tumeric Tea, campuran ini tidak mempunyai kafein.

Beli: Organik India Tulsi Halia Teh ($ 7.92)

Sekiranya anda menghirup teh Tulsi untuk mengurangkan kebimbangan, cuba Tulsi dengan Ashwagandha

Ashwagandha adalah herba adaptogenik lain yang dihubungkan dengan mengurangkan tekanan dan kecemasan, jadi ia berpasangan dengan baik dengan Tulsi. Ia boleh rasa cantik bersahaja sendiri, yang merupakan sebab lain mengapa ia bagus untuk memasangkannya dengan Tulsi manis. Ashwagandha adalah ramuan lain yang bebas kafein.

Beli Ia: Teh Numi Tulsi dengan Turmeric dan Ashwagandha ($ 34.91 untuk pek enam)

Zhu mengatakan bahawa ketika datang ke Tulsi, masih ada pengajian saintifik yang lebih banyak sejak sekarang ada yang terhad. Tetapi ia telah menjadi herba yang sering digunakan di Ayurveda selama berabad-abad, khususnya untuk manfaat yang telah diserlahkan di sini. Kadang -kadang secawan teh sebenarnya adalah apa yang anda perlukan.