5 petua untuk menjaga sakit anda.O. Tanpa mendapat selesema sendiri

"Mengelakkan hubungan rapat mungkin membantu, tetapi bukan jaminan," Dr. Thompson berkata. "Tidur di tempat tidur yang sama akan meningkatkan peluang anda untuk mengikat penyakit pasangan anda, tetapi sering tidak dapat dielakkan. Anda tidak boleh keluar dari rumah."

3. Menjadi aneh yang bersih

Sudah tiba masanya untuk membuang bekalan pembersihan sihat anda dan membasmi sebanyak mungkin rumah anda. Perhentian pertama? Menangani semua yang sering disentuh. Menurut DR. Thompson, ini bermakna menyapu kaunter, pemegang peti sejuk, dan tempat lain seperti kawalan jauh, suis lampu, dan pemegang keran.

4. Jangan sentuh tisu itu

Dengan penyakit datang banyak cecair badan kasar. Salah satu kunci dalam memastikan bakteria tidak tersebar adalah memastikan satu -satunya orang yang bersentuhan dengan semua tisu kotor itu adalah orang yang sudah sakit, kata Susan Rehm, MD, naib pengerusi Jabatan Penyakit Berjangkit di Klinik Cleveland.

5. Fokus untuk menjaga diri

Walaupun banyak perhatian anda mungkin pada pasangan sakit anda, anda masih perlu memberi tumpuan kepada menjaga kesihatan anda sendiri. Menurut DR. Rehm, itu bermaksud menumpukan pada perkara yang anda boleh Kawalan: Makan makanan yang sihat, bersenam, dan mendapatkan jumlah tidur yang betul.

Dan, seperti biasa, jangan lupa untuk air seperti pekerjaan anda (atau sekurang -kurangnya hiruk sisi).

Cuba ubat semulajadi ini untuk musim sejuk dan selesema. Juga, inilah cara menjaga anak anda selamat dari selesema anjing.