5 peluh AF Tabata latihan dengan lebih daripada 200k paparan di YouTube

Latihan Tabata 15-Minut TV Body Coach

Latihan ini mempunyai pemain ski-imo, yang paling sukar bergerak ke sana. Digabungkan dengan squats dan burpees, ini adalah peluh sesh badan anda tidak lama lagi akan dilupakan.

Latihan Tabata Cardio selama 40 minit HasFit

Jangan biarkan (jenis lol-layak) masih membingungkan anda. Latihan ini sukar. Bergerak melalui berjalan di tempat, lunges, dan bicu melompat berwajaran.

Fitologists 4-Minute Tabata Workout

Tidak ada yang memberi inspirasi kepada anda untuk menaikkan BPM anda seperti sekumpulan orang yang berjongkok secara serentak. Oleh itu, renda kasut tenis anda dan sertai mereka.

Latihan Punggung 30-Minit FitnessBlender dan ABS Tabata

Titik permulaan yang baik untuk pemula, video ini menggabungkan gerakan berasaskan tikar seperti Crunches dan Donkey Kicks untuk Burn yang disasarkan AB.

Latihan Tabata Teras 40 minit Gymra

Urutan ini membekalkan beberapa gerakan tinju untuk membakar badan secara keseluruhan. Sekarang yang anda perlukan adalah vista pantai untuk meniru pengalaman peluh yang benar.

Sekarang, mari kita regangkan! Ini adalah otot yang paling ketat di dalam badan anda, dan panduan anda menggunakan blok yoga untuk pose ooey-gooey.