5 Bahan-bahan yang tidak begitu sihat untuk menghilangkan dari kabinet ubat anda secepat mungkin

Memandangkan semua gula yang licik dalam makanan yang dibungkus dan bahan kimia toksik dalam produk kecantikan arus perdana, label ramuan praktikal menjadi bacaan yang diperlukan. Jadi mengapa tidak mata helang itu meluas ke pil sakit kepala dan meds sejuk?

Mereka bertujuan untuk membantu anda menyembuhkan, tetapi ternyata banyak ubat-ubatan yang terlalu banyak sarat dengan bahan-bahan yang tidak samar-samar yang tidak melakukan apa-apa nikmat untuk kesejahteraan jangka panjang anda. Menurut Max Spielberg, pengasas bersama jenama Perubatan Organik dan Bukan GMO Genexa, bahan aktif seperti acetaminophen atau ibuprofen hanya terdiri daripada sebahagian daripada dos. Selebihnya dan, biasanya, majoriti perumusan-terdiri daripada bahan-bahan yang tidak aktif, seperti pengikat, pengisi, dan pengawet.

"Bahaya terbesar ialah kebanyakan bahan -bahan yang tidak aktif tidak pernah dikaji dengan ketat untuk keselamatan."

Mengapa ini masalah? "Bahaya terbesar ialah kebanyakan bahan -bahan yang tidak aktif tidak pernah dikaji dengan ketat untuk keselamatan. Kami tidak tahu kesannya kepada orang, "jelas Spielberg. Sari Eitches, MD, doktor internis dan integratif di Los Angeles 'Akasha Centre for Integrative Medicine, bersetuju: "Tidak ada manfaat kesihatan- [sementara ada] kemungkinan risiko kesihatan yang berkaitan dengan penggunaannya."

Oleh itu, lain kali anda sampai ke kabinet ubat anda, lihatlah apa yang ada di botol. Sebilangan besar mereka yang menghairankan dari pil alergi untuk penghilang rasa sakit dan tidur membantu bahan-bahan tertentu yang disetujui oleh pakar-pakar yang paling baik dielakkan.

Tatal ke bawah untuk 5 bahan tambahan yang berpotensi berbahaya untuk membuang dari kabinet ubat anda.

Sirap jagung fruktosa tinggi

Sirap jagung fruktosa tinggi mungkin terdapat pada senarai hitam makanan dan minuman, tetapi pemanis masih muncul dalam ubat-ubatan. "Ia ditemui dalam banyak sirap batuk," kata Spielberg. Bukan sahaja gula yang sangat diproses ini sering dibuat dari tanaman GMO (lebih banyak lagi dalam satu minit), tetapi ia juga dikaitkan dengan obesiti, diabetes, dan kanser.

Pasti, menghirup beberapa auns sirap batuk ketika anda sakit tidak akan membahayakan anda seperti soda soda pada setiap hari. Tetapi apabila alternatif ada seperti ubat-ubatan tekak sakit yang manis sebaliknya dengan madu, pernafasan yang terbukti secara klinikal-kenapa tidak memilih pilihan yang lebih sihat?

Bahan -bahan yang diubahsuai secara genetik

Produk sampingan tenusu, jagung, dan soya adalah pengisi farmaseutikal yang sangat umum-dan dalam kebanyakan kes, mereka belum menerima kelulusan bukan GMO.

Mengapa itu penting? Nah, GM mungkin bernilai mengelakkan ubat-ubatan kerana alasan yang sama ada yang menghindar dari mereka dalam makanan: mereka ditanam untuk menahan dos racun perosak yang tinggi dan tidak cukup lama untuk para saintis menilai kesan kesihatan jangka panjang mereka.

"Kami mungkin tidak tahu kesan penuh memakan tanaman GMO selama bertahun -tahun, atau bahkan beberapa dekad," kata Dr. Eitches. "Apabila ada pilihan, saya selalu mengesyorkan organik melalui bahan GMO."

Sorbitol

Aditif ini adalah multitasker dalam pengertian perkataan yang paling aneh. Ini jenis alkohol gula yang bukan hanya bahan aktif dalam beberapa julap, tetapi juga digunakan sebagai plasticizer dalam kapsul dadah. Pada masa yang lain, kehadirannya sebagai pengeksport dalam ubat-ubatan bukan preskripsi seperti antacid tertentu dan sirap batuk-kelihatan sepenuhnya tidak perlu.

"Yang ini minda-boggling kepada saya," kata Spielberg dari penampilannya di OTC Meds. "Ini adalah [pengisi] yang tidak aktif, tetapi ia juga ubat itu sendiri."Dan walaupun ia bukan komponen utama ubat, tambahan toksik seperti sorbitol masih boleh menyebabkan kesan sampingan.

"Kerana sorbitol biasanya berasal dari sirap jagung berkalorik tinggi, sukar untuk dicerna oleh banyak orang, menyebabkan kembung, kembung, dan cirit-birit," kata Edison de Mello, MD, PhD, doktor integratif dan pengasas/pengarah perubatan Pusat dan aktifyou. "Orang yang mempunyai keadaan usus yang mendasari, seperti IBS atau kolitis, sangat mungkin sensitif terhadap sorbitol."Tidak sesuai apabila anda sudah merasa sangat panas, betul?

Wangian dan rasa

Anda tahu untuk mengelakkan apa-apa dengan sci-fi berbunyi pewarna, tetapi wangian "semula jadi" dan perisa baik-baik saja, betul?

Menurut Carolyn Harrington, pengasas produk Remedies Natural Brand Maty yang sihat, itu tidak betul. "Perisa dibuat dari 20-50 bahan, jadi kerajaan membenarkan [syarikat] menyenaraikannya sebagai 'perisa semula jadi'," jelas. "Apabila anda melihat frasa itu, anda tidak tahu apa sebenarnya."Itu juga untuk wangian.

Oleh kerana kini tidak ada peraturan FDA di sekitar istilah "semulajadi," jenama boleh lari dengan menggunakannya walaupun beberapa komponen wangian atau perasa tidak. "Tidak ada cara untuk anda mengetahui apa yang anda makan-fakta, maklumat tentang apa rasa semula jadi atau wangian yang sebenarnya dianggap sebagai proprietari oleh kebanyakan syarikat industri makanan," kata Dr. de Mello. "Itu menjadikannya hampir mustahil untuk mengesan kesan sebenar bahan kimia ini, semulajadi atau tidak, kepada kesihatan kita."

Cara terbaik untuk mengelakkan penambah buatan manusia ini, kata Harrington, adalah untuk memastikan wangian atau rasa yang dipersoalkan adalah sebenarnya pada senarai ramuan.

Parabens

Lorong kecantikan bukanlah satu -satunya tempat yang anda perlukan untuk berhati -hati dengan pengawet jahat ini. "Parabens adalah satu lagi perkara yang biasa anda dapati dalam ubat-ubatan yang boleh dicapai, over-the-counter," kata Spielberg. "Terdapat banyak jenis yang digunakan oleh syarikat, dan mereka berpotensi menjadi sangat berbahaya kepada orang."

Ambil Propyl Paraben, misalnya: Anda akan mendapati ia pada semua jenis label farmaseutikal, walaupun pada hakikatnya ia dikaitkan dengan gangguan hormon dan diharamkan dari makanan di Kesatuan Eropah.

Penyelesaian? Sekali lagi, semuanya kembali ke label bacaan. "Sebagai masyarakat, kita perlu lebih terlibat dan melihat apa yang ada dalam ubat kita," kata Spielberg. Dan jika semuanya gagal, letakkan botol dan tidur malam yang baik.

Pertahanan terbaik terhadap musim sejuk dan selesema ... baik, tidak sakit di tempat pertama. Inilah yang dimakan oleh pakar pemakanan pada tanda pertama penyakit, ditambah dengan lebih banyak makanan yang bertindak sebagai rumah kuasa yang meningkatkan imun.